אלו הם הסימפטומים, הסיבות וכיצד להתגבר על תסמונת ראש מתפוצץ
תסמונת ראש מתפוצץ היא הפרעת שינה נדירה שבה הסובלים יכולים לשמוע רעשים חזקים, כגון פיצוצי פצצות, בזמן שהם ישנים. תסמונת זו לא רק משבשת את השינה, אלא גם יכולה לגרום לכאבי ראש.
צלילים חזקים כמו פיצוצי פצצה, התרסקות או יריות שאנשים עם תסמונת ראש מתפוצץ "שומעים" בזמן שינה הם למעשה רק הזיות. עם זאת, עבורם, הקול נשמע כל כך אמיתי שגרם להם להרגיש מפוחדים.
תסמינים של תסמונת ראש נפץ
מלבד שמיעת פיצוצים, פיצוצים או חבטות חזקות, ישנם מספר תסמינים נוספים שהסובלים יכולים להרגיש כאשר מופיעה תסמונת זו, כלומר:
- מתחשק לראות הבזק אור מגיע יחד עם צליל חזק
- דפיקות לב או דופק מהיר יותר
- מרגיש פחד ודיכאון
- עווית שרירים
- מרגיש מבולבל לגבי מה שקורה, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שאתה חווה את זה
גורמים לתסמונת ראש מתפוצץ
הסיבה לתסמונת ראש מתפוצץ אינה ידועה בוודאות, אך מומחים מאמינים כי מצב זה מופעל על ידי הפרעות במערכת העצבים. בנוסף, יש גם הסבורים שתסמונת ראש מתפוצץ מופעלת על ידי הפרעות חרדה.
אנשים הסובלים מלחץ חמור, תסמונת עייפות כרונית או הפרעות שינה נמצאים בסיכון גבוה לפתח תסמונת ראש מתפוצץ. בנוסף, גם נשים בנות 50 שנים ומעלה נמצאות בסיכון גבוה יותר לחוות מצב זה.
כיצד להתגבר על תסמונת ראש נפץ
אין טיפול ספציפי לתסמונת ראש מתפוצץ. עם זאת, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי למנוע הופעה או הישנות של תסמונת ראש מתפוצץ, כלומר:
- ניהול לחץ טוב
- תנוח מספיק
- להירגע ולעשות מדיטציה
- עשה אמבטיה חמה לפני השינה כדי להרגיע את הגוף
אם שיטות אלו נעשו אך עדיין מופיעה תסמונת ראש מתפוצץ, התייעצו עם רופא על מנת שניתן יהיה לבצע בדיקה לגילוי הטריגר.
כדי לטפל בתסמונת ראש פתאומי, הרופאים יטפלו במצבים המעוררים תסמונת זו. לדוגמה, בתסמונת ראש מתפוצץ עקב הפרעות שינה, הרופא עשוי להציע פסיכותרפיה לטיפול בהפרעת השינה. במידת הצורך, הרופא עשוי לרשום גם תרופות נוגדות דיכאון או נוגדי פרכוסים.
תסמונת ראש מתפוצץ אינה מסוכנת. למרות זאת, יש לטפל במצבי הטריגר כדי שהתלונות הללו לא יימשכו לאורך זמן ויפריעו לך למנוחה.
