זהו המפתח לאושר בבית ובמשרד עבור אמהות עובדות
כיום, נשים רבות החליטו לעשות זאת להמשיך בקריירהבמקביל לטפל בית. אם אתה אחד מהם, ‘להתרחק' בהחלט להיות מילה שיוצאת מהפה שלך לעתים קרובות. עם זאת, אל תתייאש, כן! בחייך, עשו את הטיפים האלה כדי שתהיו תמיד מרוצים בבית וגם בעבודה.
להיות עקרת בית שגם עובדת זה לא קל. יש להשקיע מאמץ נוסף כדי לא לאבד את תפקידך כאמא בבית, תוך שמירה על מקצועיות במשרד.
עם זאת, עם נחישות, תשוקה ונחישות במילוי התחייבויות כאם, לא בלתי אפשרי להגיע לאושר והצלחה במילוי תפקיד אשת קריירה ועקרת בית.
החל את זה כדי להיות תמיד מאושר
פעילויות צפופות, בין אם בבית ובין אם בעבודה, יכולות לגרום לך לעתים קרובות להרגיש עייף, ישנוני ולחוץ. כדי לא לחוות לחץ נוסף עקב הצורך לחלק את הזמן בין הבית לעבודה, שקול את העצות הבאות:
1. השתמש בזמן בחוכמה
המפתח כדי שתוכל להישאר מאושר למרות שאתה עובר הרבה שגרות הוא לנהל את הזמן שלך בחוכמה. אתה צריך להיות מסוגל למיין מה חשוב ולעשות סדרי עדיפויות בחייך.
אם קבעתם את סדרי העדיפויות האלה, נצלו את הזמן בצורה הטובה ביותר הן עם המשפחה והן כשאתם במשרד. אם אפשר, השתדלו לא להביא עבודה משרדית הביתה.
2.התרחק מאשמה
לא מעט אמהות מרגישות אשמה בגלל שהן צריכות לבלות במשרד, ולא עם בעליהן וילדיהן בבית. במקום לשמור על הרגשות השליליים הללו, נסו להגביר שוב את רוח העבודה. והזכירו לעצמכם שההכנסה שמתקבלת מהעבודה היא גם כדי לתמוך באושר ולספק את צרכי המשפחה בבית.
3.שפך את הלב שלך
אם יש לך חברות שחיות גם הן את אותם החיים כמוך, את יכולה לשתף בקשיים שאת חווה או שאת יכולה גם להחליף סיפורים עם קהילת האמהות העובדות.
זה יכול לפחות להקל על הנטל הרגשי ולחזק אותך כי אתה לא מרגיש לבד. קח את זה בקלות, כי נשים רבות יכולות לבצע את התפקיד הכפול הזה בהצלחה, כיצד ייתכן.
את יכולה להחליף חוויות ולבקש טיפים מאלה שיכולות לחיות את החיים בהצלחה כנשים עובדות ואמהות בבית.
4.צרכי שינה מספקים
שינה מספקת שימושית מאוד לשמירה על הבריאות, הפיכת דעתך לצלולה יותר, שיפור מַצַב רוּחַ, ולספק את האנרגיה הדרושה בזמן העבודה.
לכן, לא משנה כמה היום שלך עמוס, אל תיתן לגוף שלך לנוח בלילה. הקפידו על שינה איכותית, ונסו ללכת לישון או להתעורר באותה שעה בכל יום, כולל בסופי שבוע או בחגים. כך, הגוף שלך יתרגל לזה.
בנוסף, בזמן המשרד, קחו הפסקות לאכול ונמנו תנומה קצרה. למרות שהם קצרים (10-30 דקות), תנומות יכולות להפוך אותך לאנרגטי וממוקד יותר, אתה יודע!
5. קח זמן לתקשר עם המשפחה
עם התקדמות הטכנולוגיה, עכשיו אתה יכול לקחת את הזמן לעשות שיחת וידאו עם הילדים בבית. נסה לעשות זאת כאשר אתה לא עסוק בעבודה, או כאשר אתה לוקח הפסקה. זה יכול לגרום לך להתרגש לחזור לעבודה במשרד.
6. פנו זמן ל לִיפנק את עצמך
בין הזמן שלך כעקרת בית ואשת קריירה, קח זמן לפנק את עצמך. נצל את הזמן הזה כדי לעשות דברים שמשמחים את הלב שלך או לעשות דברים שאין לך זמן לעשות בזמן העמוס שלך. דוגמאות כוללות קריאת הרומן האהוב עליך, צפייה בסרט או שיעור יוגה.
אויה, אתה יכול גם לנצל את סוף השבוע כדי ללכת לסלון, לספא, או להשתעשע עם המשפחה שלך. אתה יכול לנצל את הזמן הזה כדי ללכת ללונה פארק, לקניון, לגן חיות, לאכול במסעדה או לצאת לטיול מחוץ לעיר.
שמור על הרוח! אל תשכחו ליישם את הטיפים לעיל, כדי שתוכלו לעבור עבודה כפולה כעקרת בית וגם כעובדת משרד.
