חשיבות ההכרה בשלבי הגדילה של ילדים
הורים צריכים לעקוב אחר שלבי גדילת הילד בכל עת. בנוסף לשמירה על בריאות ואופטימלית של ילדים, מעקב אחר גדילתם חשוב גם לאיתור סימנים מוקדמים של הפרעות גדילה כדי שניתן יהיה למנוע או לטפל בהן בהקדם האפשרי.
גדילת הילד היא תהליך של שינוי המאופיין בעלייה בגודל הפיזי ובמבנה הגוף. ניתן להעריך את גדילת הילדים באמצעות מדידות של גובה, משקל והיקף ראש. ניתן לדעת מדידה תקינה או קצב גדילה באמצעות תקני מדידה זמינים.
להכיר כמה שלבים של גדילת הילד
להלן כמה משלבי גדילת הילד שאתה צריך לדעת:
גוֹבַה
צמיחת גובהו של ילד בריא תתפתח בהדרגה מדי שנה. העלייה הממוצעת בגובה האידיאלית בילדים היא:
- תינוקות 0-12 חודשים: 25 ס"מ
- ילדים בגילאי 1-2 שנים: 13 ס"מ
- ילדים בגילאי 2-3 שנים: 9 ס"מ
- גיל 4 עד גיל ההתבגרות: 5 ס"מ בשנה
אבל זכור ששלב הגדילה של כל ילד שונה. גובהו של ילד מושפע מאוד גם מהתזונה שהוא מקבל ב-1,000 הימים הראשונים לחייו וגם מהמצב הבריאותי שלו.
אז, קצב הגדילה של הילד הקטן שלך יכול להיות קצת יותר איטי או מהיר מזה. כל עוד הגובה או האורך של ילדכם עדיין בגבולות האידיאליים לגילו, אין מה לדאוג.
מִשׁקָל
באופן אידיאלי, יילוד בריא ישקול בסביבות 2.6-3.8 ק"ג. עם הגיל, המשקל ימשיך לעלות בהתאם לשלב גדילת הילד. להלן העלייה הממוצעת במשקל בילדים שאתה צריך לדעת:
- תינוקות 0-6 חודשים: 140-200 גרם לשבוע
- תינוקות בגילאי 6-12 חודשים: 85-140 גרם לשבוע
- ילדים בגילאי שנה עד שנתיים: 2.5 ק"ג בשנה
- ילדים בגילאי 2-5 שנים: 2 ק"ג בשנה
- ילדים מגיל 5 עד גיל ההתבגרות: 2-3 ק"ג בשנה
בדיוק כמו גובה, עלייה במשקל אצל ילדים תלויה גם בצריכה תזונתית ובמצבים בריאותיים. כדי להקל עליך, ודא שמשקלו של תינוקך יהיה פי 3 ממשקל הלידה שלו בהגיעו לגיל שנה.
גם אם זה לא בדיוק פי 3, זכור, כל עוד זה פרופורציונלי לגובה שלך או בטווח האידיאלי לגיל הילד, המשקל של הקטן שלך עדיין תקין. כיצד ייתכן, לַחמָנִיָה.
היקף ראש
בנוסף לגובה ולמשקל, מדד נוסף לגדילת הילד שאתה צריך לדעת הוא היקף ראשו של התינוק. בדיקה זו חשובה מכיוון שגודל היקף ראשו של התינוק שאינו תקין יכול להעיד על הפרעה בגדילת המוח. להלן הגידול הממוצע בהיקף הראש בילדים:
- תינוק 0-3 חודשים: 2 ס"מ כל חודש
- תינוקות 4-6 חודשים: 1 ס"מ לחודש
- תינוקות 6-12 חודשים: ס"מ לחודש
- ילדים בגילאי שנה עד שנתיים: 2 ס"מ בשנה אחת
כיצד לייעל את שלבי הגדילה של ילדים
כדי שילדים יוכלו לגדול בריא ומיטבי, ישנן מספר דרכים שתוכל ליישם כדי לתמוך בצמיחה שלהם, כולל:
- ודא שהילד הקטן שלך אוכל מזון בריא על ידי הקפדה על הנחיות תזונה מאוזנות, החל מצריכת מקורות שונים של חלבון, שומנים טובים, ירקות ופירות, כמו גם שתיית מים מספקת.
- ודא שלקטן שלך יש תזונה ואורח חיים נקיים כדי למנוע ממנו להידבק.
- הימנע מהסיכון להשמנה אצל ילדים על ידי התאמת התזונה שלהם והזמנתם באופן קבוע להתאמן מגיל צעיר.
- תתרגלו לכך שהילד הקטן שלכם יעמוד בזמן השינה האידיאלי, שהוא 11-14 שעות ביום לפעוטות ו-10-13 שעות ביום לילדים בגילאי 3-5 שנים.
- בצע מדידות שגרתיות ב-puskesmas ו-posyandu, כלומר כל חודש עד גיל שנה, כל 3 חודשים עד גיל 3 שנים, כל 6 חודשים עד גיל 6 שנים, ופעם בשנה בשנים הבאות.
חשוב מאוד לשמור על האיכות התזונתית וניקיון המזון והמשקאות שצורכים ילדים. תזונה מספקת מהמזון תשמש מקור לאנרגיה ולרכיבים ושרירים יוצרי עצם לצמיחה.
בינתיים, מזון נקי יכול למנוע מילדים מחלות זיהומיות מסוגים שונים. אם זה קורה לעתים קרובות במהלך הגדילה, מחלות זיהומיות בילדים עלולות לגרום להפרעות גדילה, ואף להשפיע על ילדים גמגום.
ילדים בריאים ימשיכו לחוות צמיחה והתפתחות אידיאלית. אז, גדילת הילד יכולה להיות מדד למצבו הבריאותי של הילד. זו הסיבה שכל אמא צריכה תמיד לפקוח עין על שלבי הגדילה של ילדה.
אם אתם מרגישים שלילדכם הקטן יש הפרעת גדילה או שתוצאות מדידת הגוף שלו אינן תקינות, מומלץ להתייעץ מיד עם רופא או תזונאי כדי לברר את הסיבה והטיפול הדרוש.
