יאללה, נסה לעשות אמבט ישיבה כדי לשמור על בריאות האיברים האינטימיים שלך
רוצים לשמור על בריאות האיברים האינטימיים בצורה פשוטה וקלה לתרגול בבית? אם כן, כדאי לנסות את אמבט השבת. גלה כיצד כאן!
Sitz bath הוא טיפול במים חמים שנעשה על מנת לטפל ולנקות את הפרינאום, שהוא האזור שבין פי הטבעת לאיברים אינטימיים. אמבט סיץ יכול להיעשות על ידי מבוגרים וילדים. אתה יודע.
יתרונות שונים של אמבט סיץ לבריאות
להלן כמה מהיתרונות של אמבטיית ישיבה שאסור לכם לפספס:
- מגביר את זרימת הדם.
- מפחית גירוד וגירוי באזור הנקבים.
- טיפול בפצעים קלים בפרינאום.
- להקל על תלונות על טחורים, עצירות כרונית וירידה.
- הקלה על כאבי נרתיק לאחר לידה.
למרות שלאמבטיות ישיבה יש לא מעט יתרונות בריאותיים, אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים, אל תשכח להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתעשה אמבטיות ישיבה.
איך לעשות אמבטיית ישיבה
ניתן לעשות אמבט סיט אמבטיה או להשתמש באגן. לפני הכנת הציוד שישמש אתכם, תוכלו להכין פריטים שיוכלו להפוך אתכם רגועים יותר ולא להשתעמם בזמן אמבטיית ישיבה, כמו מגזינים או נגני מוזיקה.
אמבט סיץ פנימה אמבטיה
אם אתה רוצה לעשות אמבט ישיבה אמבטיה, תוודא ש אמבטיה זה ממש נקי.
איך לעשות אמבטיית ישיבה אמבטיה הם כדלקמן:
- תוכן אמבטיה עם מים חמים לגובה של 7-10 ס"מ או עמוק מספיק כדי להשרות את הפרינאום. ודאו שהמים חמימים, אך לא חמים מדי, כדי שלא יישרפו או יגרמו לאי נוחות.
- הוסף מלח ים ללא יוד, שמן זית, שמנים אתריים או סודה לשתייה במידת הצורך. זה יכול להיות שימושי לעיכוב צמיחת חיידקים והפחתת הסיכון לזיהום.
- שב ב אמבטיה למשך 20-30 דקות,
- לאחר מכן, יבש את האזור האינטימי עם מגבת נקייה רכה. עם זאת, הימנע משפשוף הפרינאום.
אמבט סיץ באמצעות כיור
הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא להכין כיור מיוחד לאמבטיית ישיבה בגודל גדול מספיק כדי להשרות את הישבן.
כיצד לעשות אמבטיית ישיבה באמצעות כיור הוא כדלקמן:
- שטפו את הכיור עד שהוא נקי לחלוטין.
- הנח את הכיור מעל מושב האסלה. כסו את מושב האסלה במחצלת גומי, כדי שהאגן לא יזוז.
- מלאו את האגן במים חמימים. ודא שמפלס המים מספיק כדי להטביע את אזור הנקבים.
- הוסף מלח ים ללא יוד, שמן זית, שמנים אתריים או סודה לשתייה במידת הצורך.
- שבו על האסלה עם הישבן באגן, במשך 20-30 דקות,
- כשתסיימו, יבשו את האזור האינטימי במגבת רכה ונקייה.
לאחר אמבטיית ישיבה, ניתן למרוח את המשחה שנתן הרופא לטיפול בטחורים או פריחות שאולי סובלים.
עַכשָׁיו, לא קשה ימין לעשות אמבטיות ישיבה? דבר אחד שאתה צריך לזכור, השתמש במים נקיים ולא חמים מדי. אם הפרינאום באמת מרגיש כואב, אדום או נפוח לאחר אמבטיית ישיבה, פנה מיד לרופא.
