תה ירוק יכול לגרום לנשים להיכנס מהר להריון. מיתוס או עובדה?
נשים רבות מאמינות שתה ירוק יכול לעזור להגדיל את סיכוייהן להיכנס להריון. עם זאת, האם הנחה זו נתמכת על ידי המדע ובאמת אמינה? כדי לגלות את התשובה, בחייך, ראה את ההסבר הבא.
תה ירוק הוא אחד מסוגי התה הפופולריים ביותר בעולם. משקה זה שמקורו בסין ידוע מזה זמן רב כתרופה טבעית להזנת הגוף. אחד היתרונות הידועים הוא שהוא עוזר להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון.
עובדות על תה ירוק לפוריות האישה
תה ירוק מכיל מגוון של חומרים מזינים טובים הדרושים לגוף. אחד מהם הוא חומצה פולית. ידוע כי חומצה פולית תומכת בתפקוד השחלות לייצר ביציות ולתמוך ביצירת העובר. לכן, ניתן לומר כי לחומצה פולית יש תפקיד חשוב להגברת פוריות האישה.
לא רק משפיעה על הפוריות, צריכה של חומצה פולית לפני ההריון יכולה לסייע בהפחתת הסיכון למומים מולדים אצל התינוק, כגון עמוד השדרה, אננספליה, שפה שסועה ומומי לב. בנוסף, לחומצה פולית יש גם תפקיד חשוב ביצירה ותיקון של DNA אשר ישפיע על גדילת השליה והתפתחות העובר.
מלבד חומצה פולית, תה ירוק עשיר גם בפוליפנולים. פוליפנולים הם תרכובות טבעיות בצמחים בעלות פעילות נוגדת חמצון חזקה, כך שהם יכולים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהגן על השחלות ותאי הביצית כדי להישאר בריאים ואיכותיים.
למרות שהתה הירוק מכיל חומרים מזינים שטובים לפוריות האישה, עד כה לא היה מחקר שיכול באמת להראות את יעילותו של תה ירוק להגדלת סיכויי ההריון. עם זאת, זה לא אומר שלא ניתן להשתמש בתה ירוק.
אם את רוצה לנצל את התה הירוק כדרך להיכנס להריון מהר, הקפידי לצרוך אותו בכמות נבונה ולא בעודף.
תה ירוק מכיל קפאין אשר בצריכה מוגזמת עלול לגרום לתסמינים של כאב ראש, סחרחורת, הקאות, שלשולים, דפיקות לב, רעד, צלצולים באוזניים, בלבול ואפילו התקפים. בנוסף, שתייה מרובה של קפאין גם גורמת לך להיות יותר רגיש ועצבני.
טיפים להגברת פוריות האישה
ללא קשר לשאלה אם תה ירוק יכול לזרז הריון או לא, מומלץ להמשיך ליישם צעדים פשוטים שיכולים להגביר את הפוריות כך שהסיכוי שלך להיכנס להריון גדול יותר. שלבים אלה כוללים:
- הגברת צריכת מזונות דשנים המכילים נוגדי חמצון, כגון ויטמינים C, E, בטא-קרוטן, חומצה פולית ואבץ.
- הגבירו את צריכת הקלוריות בארוחת הבוקר והגבילו את צריכת הקלוריות בלילה.
- פעילות גופנית סדירה המגבירה את הפוריות.
- ניהול לחץ טוב.
- הימנעו מאכילת מזונות עשירים בשומני טראנס.
- הימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים.
- קח מולטי ויטמין במידת הצורך.
יעילותו של תה ירוק לזרז הריון עדיין לא הוכחה. עם זאת, אף פעם לא יזיק לאכול אותו. למרות שלא בהכרח מסוגל להגביר את הפוריות, לתה ירוק עדיין יש יתרונות רבים לבריאות הכללית.
אם לאחר יישום הטיפים לעיל את עדיין לא בהריון, אל תהססי להתייעץ עם רופא, בסדר? במיוחד אם את מעל גיל 35 וחווית מחזורי מחזור לא סדיר.
