קשה יותר להיכנס להריון מעל גיל 30
ההנחה שנשים יתקשו להיכנס להריון מעל גיל 30 מעוררת לא פעם ויכוח. יש אומרים שזה לא הוכח כנכון. עם זאת, למעשה, מחקר מסוים אומר שלנשים יכול להיות קשה יותר להיכנס להריון והן נמצאות בסיכון להפרעות הריון כשהן כבר לא צעירות.
מחקרים אומרים שאחת הסיבות שקשה לנשים להיכנס להריון מעל גיל 30 היא מספר הביציות המצומצם ואיכותן היורדת. זה מקשה על הביצית להיות מופרית או קשה להתפתח לעובר בריא.
בנוסף, בהריון בגיל מבוגר יותר, לנשים יש סיכון גבוה יותר לפתח בעיות הריון שונות, כולל הפרעות בעובר וסיבוכי הריון, כמו סוכרת הריונית, רעלת הריון או לידה מוקדמת.
למרות זאת, זה לא אומר שכל אישה מעל גיל 30 לא יכולה להיכנס להריון בכלל, כן. לפעמים, יש, באמת, נשים מבוגרות שעדיין יכולות להיכנס להריון וללדת תינוקות בריאים. הריון ופוריות מושפעים כמובן גם ממצבים בריאותיים כלליים.
סיכונים שונים בהריון מעל גיל 30 שנים
גיל שכבר אינו צעיר בהריון יכול להביא מספר סיכונים בריאותיים לנשים בהריון ולעוברים, כולל:
- הפלה והריון חוץ רחמי
- מחלות מולדות (מומים מולדים) והפרעות גנטיות של העובר, כגון תסמונת דאון
- סיבוכי הריון, כגון סוכרת הריונית ורעלת הריון
- לידה מוקדמת או משקל עובר נמוך
- הפרעות של השליה, כגון שליה previa
- לידה ארוכה יותר או תקועה
- הפרעות במי השפיר, כמו יותר מדי או מעט מדי מי שפיר, וקרע מוקדם של הקרומים.
בנוסף, לנשים מעל גיל 35 בהריון עלולות להיות גם סיכון גבוה יותר ללדת בניתוח קיסרי.
כיצד להפחית את הסיכון להריון בגיל מעל 30
אם את אישה מעל גיל 30 ומתכוננת להריון, השתדלי לא לדאוג ולהילחץ יותר מדי. עדיין יש לך סיכוי להיכנס להריון בצורה בריאה וללדת עובר תקין, באמת.
על מנת שתוכלו להתכונן להריון טוב למרות שאתם כבר לא צעירים, אתם מוזמנים לעקוב אחר העצות הבאות:
1. בדקו את בריאותכם היטב לפני הכניסה להריון
מומלץ לבצע בדיקת בריאות יסודית לפני ההחלטה להיכנס להריון, כגון לחץ דם, בדיקות שתן ורמות סוכר בדם. בדיקות בריאות האם נדרשות גם במהלך ההריון.
2. לעשות בדיקות הריון קבועות
נשים בהריון מעל גיל 35 צריכות לעבור בדיקות סדירות לעתים קרובות יותר מאשר נשים בהריון בגיל צעיר יותר. לכן, ניתן לקבוע זמן נוסף להתייעצות עם רופא מיילד במרפאת המיילדות או בבית החולים.
3. להפסיק לעשן ולהימנע משתיית אלכוהול
הרגלים לא בריאים, כמו עישון תכוף או שאיפת עישון פסיבי (מעשנים פסיביים), צריכת אלכוהול, לחץ, פעילות גופנית לעיתים רחוקות ואי שמירה על תזונה בריאה יכולים להשפיע על בריאות העובר והנשים ההרות.
לכן, אם את רוצה להיכנס להריון בגיל 30 שנים ומעלה, את צריכה לחיות אורח חיים בריא.
4. בצעו בדיקות לאיתור מומים כרומוזומליים בעובר
אם יש צורך, במיוחד אם יש היסטוריה של מחלות או הפרעות גנטיות במשפחה, אין שום דבר רע עבורך ובן הזוג שלך לעבור בדיקה גנטית. זה חשוב כדי לקבוע האם גם העובר ברחם שלך נמצא בסיכון לחוות את אותה מחלה.
5. צריכה של חומצה פולית מספקת
קבל מספיק חומצה פולית מדי יום כדי לסייע במניעת מומים מולדים במוח ובעצבים של התינוק. הכמות המומלצת של צריכת חומצה פולית לנשים בהריון היא כ-600 מיקרוגרם (מק"ג) ליום. חומצה פולית ניתן לקבל ממזון או תוספי הריון שנקבעו על ידי רופא.
6. שמרו על משקל גוף אידיאלי
ניתן לעשות זאת על ידי פעילות גופנית סדירה ואכילת מזונות בריאים בעלי ערך תזונתי גבוה.
כדי לענות על הצרכים התזונתיים של הגוף והעובר, צרכו מזונות עשירים בחלבון, שומנים בריאים, פחמימות מורכבות, כמו גם ויטמינים ומינרלים, כגון פירות וירקות, אגוזים, חלב, בשר ודגים, ביצים, ירקות. פירות ים.
כדי להיות בריא יותר, עליך להגביל או להימנע מצריכה של מזונות לא בריאים, כגון מזון גולמי, ג'אנק פוד, או מזון מעובד שמכיל הרבה חומרים משמרים.
באמצעות הכנה טובה, בליווי ידע וטיפול נכונים, אמהות בהריון מעל גיל 30 עדיין יכולות לעבור לידה רגילה כדי ללדת תינוק בריא.
אם את מתקשה להיכנס להריון מעל גיל 30 או שיש לך מצבים מסוימים שעלולים להפוך את ההריון שלך למסוכן יותר, למשל סובלת ממחלות מין או סיבוכים מהריונות קודמים, כדאי שתפנה לרופא נשים כדי להתחיל תוכנית הריון בריאה.
