הפלצות וגיהוקים תכופים הקשורים לאנזימי עיכול
גזים מתרחשים בגלל שמערכת העיכול מלאה בגז. מצב זה נגרם מאכילה מהירה מדי, לעיסת מסטיק, עישון, משקאות תוססים ואכילת ירקות כגון כרוב וברוקולי. הגז שיופיע ייפלט באמצעות הפלצות וגיהוקים. אז מה הקשר בין גזים למחסור באנזים?
לגוף האדם יש שלושה סוגים של אנזימים, כלומר פרוטאזות, ליפאזות ועמילאז, לעיכול וגם לפרק את המזון שאנו אוכלים. אם אנו חווים הפרעות עיכול הגורמות לגזים, מצב זה יכול להיות קשור למחסור באנזימי העיכול לעיל.
מצבים שונים הגורמים להפלצות וגיהוקים מתמשכים
הלבלב מתפקד לייצור אנזימי עיכול, הפרעות באיבר הלבלב יפריעו בעקיפין למערכת העיכול של הגוף.
אי סבילות ללקטוז היא הפרעת עיכול נוספת שעלולה לגרום גם לגזים. חוסר באנזים לקטאז, המיוצר במעי הדק, מונע מהגוף לעבד סוכר טבעי הנקרא לקטוז, המצוי בדרך כלל בחלב.
לקטוז שלא ניתן לפרק, לעכל או להיספג כראוי אז יכנס למעי הגס שבו פועלים חיידקי מערכת העיכול. ככל שאריות מזון מעובדות על ידי חיידקים, כך מייצרים יותר גז על ידי חיידקים אלו. עודף גז הוא מה שגורם לבטן לנפוח.
איך להתגבר על בטן נפוחה
לאנזימים יש תפקיד חשוב בעיכול. יחד עם כימיקלים אחרים בגוף, אנזימים מסייעים בפירוק חלקיקי מזון, ואף משמידים רעלים הנכנסים לגוף דרך המזון.
נטילת אנזימים או תרופות המכילות אנזימים יכולה גם לסייע במניעת ספיגה לקויה של חומרים מזינים במעי הדק, ולהקל על תסמינים של הפרעות עיכול הנובעות מכך, כגון גזים.
עם זאת, כמות האנזים הדרושה משתנה מאדם לאדם. בדרך כלל, הרופא שלך ימליץ לך לקחת תרופה מיוחדת להחלפת אנזים. המינון המומלץ ייקבע, בין היתר, בהתאם לתפקוד ומצב הלבלב שלך. ניתן להתחיל את המינון מהנמוך ביותר ולאחר מכן להעלות בהדרגה, או לפי תצפיות הרופא.
יש לציין, תרופות המכילות אנזימים אינן תרופות לטיפול במחלות הנגרמות על ידי הפרעות אנזימים, כגון: הקסוקרין ע'אנקריאטי אניאִי סְפִיקָה (EPI) או הפרעות מטבוליות מולדות. התרופה ניתנת כדי להקל על תסמינים או תלונות המתעוררות עקב הפרעות באנזים, אחת מהן היא גזים.
בנוסף לתרופות השונות לעיל, הנה כמה מרכיבים שתוכלו למצוא בקלות בבית, שלדעתם עוזרים להתגבר על גזים, כלומר:
- אננס
פרי זה מכיל ברומלין שהוא אנזים מעכל חלבון. ברומלין ידוע כטוב לגזים.
- כּוּרכּוּם
תבלין מטבח זה בעל טעם חם, מר וצהוב מכיל כורכומין הפועל להפחתת נפיחות ומצבים הקשורים לדלקת. כורכום שימושי גם לטיפול בהפרעות שונות של מערכת העיכול, כולל הפחתת רמות הגזים.
- מִנתָה
התוכן של מנטה יכול לעזור להתגבר על גזים ולהרפות את השרירים במערכת העיכול.
- ג'ינג'ר
לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות והוא משמש גם כדי לעזור בכל הפרעות עיכול. תכולת הג'ינג'ר תגרום להרגעה של מערכת העיכול, ותגרום לשרירי מערכת העיכול להירגע. יתרון זה יכול להקל על גזים.
נפיחות, הפלצות וגיהוקים יכולים להיגרם גם על ידי: אירופאגיה, כלומר כאשר אתה בולע יותר מדי אוויר כתוצאה מלעיסת או שתייה מהירה מדי, ואכילת מזונות ומשקאות מסוימים שמייצרים הרבה גזים. כדי להתגבר על כך, עיסוי באזור הבטן יכול גם לעזור להתגבר על גזים. עסו בעדינות את הבטן במשך 15 דקות פעמיים ביום, למשך שלושה ימים. נטילת פרוביוטיקה יכולה גם לעזור להפחית גזים, אך אם יש לך אי סבילות ללקטוז, לא כדאי ליטול פרוביוטיקה על בסיס חלב, כמו יוגורט.
הקפד להתייעץ עם רופא אם הגזים מלווה בתלונות אחרות, כגון כאבי בטן, חום גבוה, שלשולים, ירידה במשקל, הקאות, צרבת וצואה מהולה בדם. תסמינים אלו מצביעים על מצב רפואי חמור יותר, ויש צורך בבדיקה וטיפול אצל רופא.
