מחלת תנועה - תסמינים, סיבות וטיפול
מחלת תנועה היא מצב לא נוח שחווה אדם בעת נסיעה ברכב, כגון מכונית, אוטובוס, רכבת, ספינה או מטוס. מחלת תנועה שכיחה יותר בילדים בגילאי 5-12 שנים, נשים בהריון וקשישים.
תסמינים של מחלת תנועה
מחלת תנועה אינה מצב מסוכן, אך היא עלולה לגרום לבחילות והקאות. בנוסף, מחלת תנועה יכולה לגרום לסובלים גם לסחרחורת, פנים חיוורות, ייצור מוגבר של רוק, אי נוחות בבטן, חולשה, הזעות קרה ואובדן שיווי משקל.
גורמים למחלת תנועה
מחלת תנועה מתרחשת עקב חוסר היכולת של המוח לקלוט כראוי תערובת של אותות מכמה חלקים בגוף. במהלך טיול, העין יכולה לראות בכיוון שונה ממה שהשרירים והמפרקים תופסים אותו. בנוסף, האוזן הפנימית, המלאה בנוזל לוויסות איזון הגוף, תרגיש זעזוע כאשר הרכב נע. שלושת האותות הללו יישלחו למוח, אך המוח אינו מסוגל לעבד את האותות השונים כראוי. זה גורם למוח לעבוד לכאוס ומתעוררות תלונות על מחלת נסיעה.
הגורמים הבאים יכולים להגביר את הסיכון למחלת תנועה:
- שיחק גאדג'טים או קריאת ספר ברכב.
- חוסר מנוחה.
- שינויים הורמונליים כתוצאה ממצבים מסוימים, כמו מחזור, הריון או שימוש בגלולות למניעת הריון.
- סובלים מהפרעות שיווי משקל, כמו מיגרנות.
- יש היסטוריה של מחלת תנועה.
טיפול במחלת נסיעות
מחלת תנועה אינה מצב חמור, וניתן לטפל בה כראוי באמצעות תרופות נגד מחלת תנועה. צריכת תרופה זו יכולה להיעשות לפני הופעת התסמינים או כאשר מופיעים תסמינים, אך הזמן המומלץ ביותר הוא 1-2 שעות לפני הנסיעה. אנטיהיסטמינים, כגון dimenhydrinate, היא דוגמה לתרופות נגד מחלת תנועה שניתן לרכוש ללא מרשם רופא.
כמה דוגמאות לתרופות נגד הנגאובר הדורשות מרשם רופא הן:
- דומפרידון
- מטוקלופרמיד
- אונדנסטרון.
למרות יעילות, תרופות נגד הנגאובר יכולות לגרום לתופעות לוואי בצורה של נמנום. לכן, אסור לצרוך תרופה זו על ידי אנשים שנוהגים ברכב.
מניעת מחלת תנועה
הנה כמה טיפים למניעת מחלת תנועה:
- הימנעו מאכילת ארוחות כבדות לפני הנסיעה. בחרו חטיף.
- בחרו בתנוחת ישיבה שתאפשר לעיניים שלכם להסתכל ישר על הכביש, או תנוחת ישיבה בעלת זעזועים מינימליים. לדוגמה, ישיבה ליד הנהג אם נוסעים ברכב, או ישיבה במושב בצד הכנף אם אתה טס במטוס, ותפוס עמדה על הסיפון בעת העלייה לספינה.
- אם אתה לוקח רכבת או ספינה, התרחק ממקומות שלעתים קרובות פולטים ריח אופייני, כמו קפיטריות או חדרי מכונות. זאת כדי למנוע מחוש הריח לעבוד כל הזמן בהרחת ריחות, שעלולים לעורר תסמיני הנגאובר.
- קבל מספיק מנוחה לפני שמתחילים לנסוע.
- כאשר אתה מרגיש לא טוב, סחרחורת או בחילה, נסה לשכב מיד ולעצום את עיניך עד שהסימפטומים שאתה מרגיש יחלפו.
- אם אתם חשים צמא באמצע הטיול, צרכו מים או משקאות טריים, כמו מיץ תפוזים. הימנעו מצריכת משקאות אלכוהוליים.
- הימנע מקריאת ספרים או בהייה במסכים גאדג'טים בזמן שהרכב בתנועה.
