היתרונות של קוקוס לבריאות ויופי
פירות קוקוס מכילים הרבה חומרים מזינים חשובים המועילים לגוף, כפי ש ויטמין C, סיבים, חלבון, אשלגן, ו מגנזיום. בנוסף, פירות קוקוס גם דל בפחמימות וקלוריות.
זה לא סוד שקוקוס הוא צמח שכמעט כל חלקיו ניתנים לניצול. במיוחד בשר קוקוס המכיל תכנים תזונתיים שונים, מה שהופך אותו לא רק טוב לבריאות, אלא גם ליופי.
היתרונות של קוקוס לבריאות
את אבות המזון הכלולים באגוזי קוקוס ניתן להשיג מכל החלקים, כמו בשר פירות ומי קוקוס, גם לאחר עיבוד לחלב קוקוס ושמן קוקוס.
מי קוקוס יכולים לרענן את הגרון כשהם שותים, מסוגלים גם למנוע התייבשות על ידי החזרת נוזלי הגוף לאחר פעילות מאומצת, כמו פעילות גופנית או עקב שלשול.
לפרטים נוספים, הנה כמה מהיתרונות של מי קוקוס שתוכלו להשתמש בהם:
- להילחם ברדיקלים חופשייםמי קוקוס הם נוגד חמצון, ולכן הם יכולים להתגבר על רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בתאים בגוף.
- התגברות על מספר מחלותמי קוקוס יכול לשמש גם לטיפול במספר מחלות, כגון סוכרת, לחץ דם גבוה והפרעות בכליות.
- להפחית את הסיכון לבעיות לבמאמינים כי מי קוקוס מורידים כולסטרול וטריגליצרידים, אשר יכולים לעזור להפחית את הסיכון לבעיות לב.
לא רק מי קוקוס, ניתן לעבד את בשר הקוקוס לחלב קוקוס כאחד המרכיבים העיקריים בהכנת מנות. חלב קוקוס יוסיף לטעם המנה, כמו גם יש לו מספר יתרונות, כלומר:
- מפחית דלקת או נפיחות.
- מפחית כיבים על פני הקיבה.
- נלחם בחיידקים ווירוסים.
עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח את היעילות של חלב קוקוס בהתגברות על הבעיות השונות הללו.
היתרונות של קוקוס ליופי
התוכן התזונתי של הקוקוס יכול לשמש ליופי. לדוגמה, שמן קוקוס נמצא בשימוש נרחב כמרכיב טבעי במספר מוצרי טיפוח.
על פי מחקרים, המרכיבים הטבעיים המצויים בשמן קוקוס יכולים לסייע בשמירה על שיער בריא, לחות לעור יבש, לנקות פטריות סביב העקבים ולמנוע מחלות עור.
מוצרי יופי המבוססים על שמן קוקוס יכולים להימכר בצורה מוצקה כגון קרמים או צורות נוזליות, כגון קרמים. לפני קניית מוצרי קוסמטיקה לעור העשויים משמן קוקוס, מומלץ לבחור במוצרים המכילים 100% שמן קוקוס.
בנוסף לשימוש במוצרים העשויים משמן קוקוס, תוכלו גם לנצל את היתרונות של שמן קוקוס טבעי ליופי:
- שמן קוקוס לשיעראתה יכול להשתמש בשמן קוקוס על ידי מריחה על שיער יבש. תן לעמוד במשך 20-30 דקות, ולאחר מכן לשטוף במים זורמים. אתה יכול גם להשתמש בו כמרכך שיער, כך שהשיער שלך נראה מסודר ומריח טוב.
- שמן קוקוס לעורלשמן קוקוס יש אפקט אנטי פטרייתי והוא יכול להעניק לחות לעור יבש. פשוט מורחים אותו על עור יבש כך שהעור מרגיש רך ומונע פטריות בכפות הרגליים. אתה יכול גם להשתמש בו על השפתיים שלך כדי לטפל בשפתיים יבשות וסדוקות.
יתרונות שונים של קוקוס לבריאות ויופי, חלקם עדיין זקוקים למחקר נוסף. כדאי להימנע מצריכה מופרזת של קוקוס כדי למנוע תופעות לוואי, ולהפסיק להשתמש במוצרי קוקוס אם הם גורמים לתגובה אלרגית. יש להתייעץ עם רופא לייעוץ לגבי צריכה ושימוש נכון.
