5 היתרונות של שמן כבד בקלה לילדים
מוֹדָעָהא תוֹאַר רִאשׁוֹןכמה דרכים יכולות אִמָא לעשות כדי לעזור בּוּבָּה לגדול יותר אוֹפְּטִימָלִי. אחד מ השיטה הוא לתתשֶׁלוֹ שמן כבד בקלה. בנוסף לילדים בריאים פיזית, לשמן כבד בקלה יש השפעה טובה גם על בריאותם הנפשית של הילדים.
שמן כבד בקלה הוא שמן המופק משמן כבד בקלה. סוגי בקלה המשמשים לעתים קרובות הם בקלה אטלנטית ובקלה באוקיינוס השקט. בדרך כלל, שמן כבד בקלה נלקח בצורת כמוסה.
היתרונות של שמן כבד בקלה לילדים
שמן כבד בקלה הוא מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3. בנוסף, תוסף זה מכיל גם רמות גבוהות מאוד של ויטמינים A ו-D. הודות לתכולה התזונתית שלו, שמן כבד בקלה יכול לספק יתרונות לבריאות הילדים.
להלן היתרונות של מתן תוספי שמן כבד בקלה לילדים:
1. למנוע רככת
ויטמין D הוא אחד ממרכיבי התזונה החשובים במהלך הגדילה, מכיוון שוויטמין זה יכול לעזור לגוף לספוג סידן ופוספט ליצירת עצמות חזקות. אם לגוף חסרה צריכת ויטמין D, הילד יהיה בסיכון לפתח רככת.
מצב זה הופך את העצמות לרכות ושבירות, כך שיתכן שהעצמות יצמחו בצורה לא תקינה. עַכשָׁיו, שמן כבד בקלה העשיר בויטמין D יכול לסייע במניעת מחלה זו.
2. מוריד את הסיכון לסוכרת מסוג 1
סוכרת מסוג 1 היא מחלה אוטואימונית שתסמיניה מורגשים עוד מילדות. כדי למנוע מהילד הקטן שלך לחוות מצב זה, אתה יכול לתת תוספי שמן כבד בקלה באופן שגרתי.
מחקרים מסוימים קובעים כי נטילת תוספי שמן כבד בקלה או תוספי מזון אחרים עתירי ויטמין D יכולה להפחית את הסיכון של ילדים לפתח סוכרת מסוג 1. למרות שמחקר זה עדיין צריך להיחקר יותר, אין שום נזק במתן תוסף זה לקטן שלך.
3. למנוע הצטננות ושפעת
הצטננות ושפעת בהחלט עלולה להפריע לנוחות הילדים. כדי למנוע זאת, תן בקביעות שמן כבד בקלה לקטן שלך. צריכה מספקת של ויטמין D מתוספי שמן כבד בקלה יכולה לחזק את המערכת החיסונית, כך שילדים לא יהיו רגישים להצטננות ושפעת.
למעשה, מספר מחקרים גם קובעים שלילדים שנותנים להם שמן כבד בקלה באופן קבוע, יהיה סיכון נמוך יותר לחוות דלקות נשימתיות חריפות (ARI) בנוסף להצטננות ושפעת, כמו סינוסיטיס ודלקת גרון.
4. לשמור על בריאות העיניים
העין היא איבר שיש לו תפקיד חשוב בתהליך הגדילה וההתפתחות של הילד. לכן, יש לשמור תמיד על בריאות העיניים של הקטן שלך על ידי מתן קבוע של שמן כבד בקלה.
תכולת חומצות השומן אומגה 3 בשמן כבד בקלה יכולה לעזור להגביר את זרימת הדם לעיניים, כך שהעיניים יוכלו להמשיך לתפקד כראוי. בנוסף, ויטמין A בשמן כבד בקלה פועל גם כנוגד חמצון למניעת נזק לעיניים שעלול להוביל לגלאוקומה.
5. למנוע דיכאון
בדיוק כמו מבוגרים, גם ילדים יכולים לחוות דיכאון. אתה יודע. דיכאון אצל ילדים בהחלט יכול להשפיע לרעה על הגדילה וההתפתחות ועל חיי החברה.
על ידי מתן באופן קבוע שמן כבד בקלה לקטן שלך, הסיכון לדיכאון יכול לרדת. זאת הודות לתכולת חומצות השומן אומגה 3 בשמן כבד בקלה שיכולה לשפר את מצב הרוח ולשמור על תפקוד המוח הכולל.
אמא, אלו היתרונות השונים של שמן כבד בקלה לילדים. תוסף זה זמין תחת שמות מותגים רבים ואתה יכול להשיג אותו ללא מרשם בבית מרקחת או בחנות תרופות.
אם הקטן שלך לא אוהב תוספי שמן כבד בקלה, אתה יכול לעקוף את זה על ידי ערבוב תוסף זה עם דבש או מזונות שהקטן שלך אוהב. בנוסף, בחרו בתוסף שמן כבד בקלה שהוסיפו לו מנטרלי טעמים, כגון מנטה, ג'ינג'ר או קינמון.
חשוב לאמהות לזכור, שמן כבד בקלה טוב לבריאות הילדים אם הוא נצרך בכמות הנכונה. תופעות לוואי שעלולות לנבוע מצריכה מופרזת של תוסף זה הן ריח רע מהפה, צרבת ודימומים מהאף.
לכן, לפני מתן שמן כבד בקלה לקטן שלך, הקפד לקרוא את הוראות השימוש המפורטות על אריזת המוצר. אם אתה עדיין מבולבל, אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את המינון הנכון, בהתאם למצב הבריאותי של הקטן שלך.
