7 סיבות ששכחה יכולה לתקוף כל אחד, כולל אותך
האם אתה שוכח לעתים קרובות לשים את המפתחות או הארנק שלך? אם כן, זה סימן שיש לך אופי שכחן. שכחה היא מצב שכיח שחווים כולם. עם זאת, אם חווית שכחה במשך זמן רב או שזה קורה לעתים קרובות, עדיין יש להיזהר מכך.
קל לשכוח או שכחה נגרמת בדרך כלל על ידי גורם הגיל ונחווה לעתים קרובות על ידי קשישים. עם זאת, שכחה יכולה לפעמים להיתקל על ידי אנשים שעדיין צעירים.
שכחה, בין אם מדובר במבוגרים צעירים או בקשישים, עדיין צריכה להיבדק על ידי רופא. הסיבה לכך היא ששכחה יכולה להיות סימפטום למצבים מסוימים שאתה עלול לסבול מהם, כגון מתח, דיכאון או הפרעות בבלוטת התריס.
סיבות שונות למישהו יש שכחה
מלבד ההזדקנות, שכחה עלולה להיגרם על ידי הגורמים והתנאים הבאים:
1. חוסר שינה
חוסר שינה הוא אחד הגורמים שלעתים קרובות גורם לאדם להיות בעל אופי שכחני. הסיבה היא, לא רק משך השינה שצריך למלא, אלא גם איכות השינה.
מספר מחקרים מראים שאנשים שלעיתים קרובות חסרי שינה או חווים הפרעות שינה נוטים לשכוח לעתים קרובות יותר ומתקשים להתמקד או להתרכז כאשר עושים משהו.
בנוסף לשכחה, חוסר שינה ידוע גם כגורם להפרעות מוחיות בעיבוד מידע, המשפיעות על שינויים בהתנהגות מַצַב רוּחַ, ולעורר התקפי חרדה.
2. תת תזונה
תת תזונה יכולה גם לגרום לאובדן זיכרון. על מנת שתפקוד המוח והזיכרון יפעלו בצורה מיטבית, הגוף זקוק למספר רכיבים תזונתיים כמו חלבון, אומגה 3 וכן ויטמינים ומינרלים. חומרים מזינים שונים אלה פועלים כדי לשמור על בריאותם של תאי עצב ותאי דם אדומים.
3. הפרעות בבלוטת התריס
הפרעות בתפקוד בלוטת התריס, כמו תת פעילות של בלוטת התריס, עלולות לגרום לתהליך של חילוף החומרים התזונתי ועיבוד האנרגיה לתמוך בתפקוד תאי הגוף, כולל תאי עצב במוח, להיות איטי יותר.
זה יכול לגרום לאנשים עם הפרעות בבלוטת התריס להפוך לשכחנים. כדי לקבוע אם אתה סובל מהפרעות בבלוטת התריס או לא, עליך להתייעץ עם רופא.
4. תופעות לוואי של תרופות
השימוש בתרופות מסוימות עלול להיות בסיכון לפגיעה בזיכרון. ישנן מספר תרופות שידועות כגורמות לשכחה, כולל:
- כדורי שינה
- משככי כאבים אופיואידים משמשים בדרך כלל לאחר הניתוח
- תרופות נוגדות דיכאון
- אנטיהיסטמינים (משככי אלרגיות)
- תרופות הרגעה לטיפול בהפרעות חרדה
5. הרגלי עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים
עישון יכול להפריע לזיכרון מכיוון שהוא מפחית את החמצן שנכנס למוח. מספר מחקרים הראו כי מעשנים פעילים נוטים להתקשות יותר לזכור דברים מאשר ללא מעשנים.
צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים יכולה גם להפחית את הזיכרון. הגבל את שתיית האלכוהול מעתה ואילך, שהוא לא יותר מ-2 כוסות (700 מ"ל) ביום לגברים ומשקה אחד (350 מ"ל) ביום לנשים. אם אתה יכול, אל תשתה אלכוהול בכלל.
6. הפרעות נפשיות
שכחה יכולה להיווצר גם עקב הפרעות נפשיות, כגון מתח חמור, הפרעות חרדה או דיכאון. מספר סוגים של הפרעות נפשיות עלולות להקשות על אדם להתרכז וכן להפריע לזיכרון. זה כמובן יכול להשפיע על פעילויות העבודה היומיומיות והביצועים.
7. פגיעת ראש
פגיעות ראש יכולות גם לגרום לאדם להיות שכחן. הפציעה יכולה להיגרם ממכה או מכה בראש, למשל מתאונת רכב, נפילה או קרב.
פגיעה בזיכרון עקב פגיעת ראש קלה תגרום לרוב רק לאובדן זיכרון זמני ומצב זה עשוי להשתפר עם ההחלמה.
עם זאת, פגיעות ראש קשות או כאלה שגרמו לסובלים מהתעלפות או להיכנס לתרדמת עלולות לגרום לפגיעה חמורה בזיכרון או לשכחה מתמשכת.
מלבד כמה מהסיבות לעיל, שכחה יכולה להתרחש גם אצל אנשים שיש להם היסטוריה של הפרעות מוחיות, כגון שבץ ודמנציה.
דרכים שונות להילחם בשכחה
טיפול בשכחה הוא בהחלט לא אותו דבר עבור כולם כי זה חייב להיות מותאם לסיבה. לכן, אם יש לך שכחה ארוכת שנים ולעתים קרובות אתה מוטרד ממנה, עליך לפנות לרופא בעניין.
כדי לברר את סיבת השכחה, הרופא יכול להפעיל סדרת בדיקות, החל מבדיקה גופנית, בדיקת מצב נפשי, ועד לבדיקות תומכות בצורת בדיקות דם, בדיקות שתן ובדיקות רדיולוגיות, כגון CT או MRI מוח.
לאחר קביעת סיבת השכחה שלך, הרופא שלך יכול לספק טיפול מתאים.
אם אתה שוכח בקלות בגלל השפעתן של תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, הרופא שלך עשוי לשנות את המינון או סוג התרופה נוגדת הדיכאון שאתה נוטל. זה שונה אם הסיבה היא תת פעילות בלוטת התריס. במקרה זה, הטיפול יכול להיות בצורה של מתן תרופות חלופיות להורמון בלוטת התריס, כגון: לבותירוקסין.
בהתחשב בגורמים האפשריים הרבים לשכחה, עדיף לא לדחות פנייה לרופא אם אתה חווה שכחה מתמשכת. עם טיפול מהיר ומתאים, ייתכן שתתגבר על השכחה שלך ותוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך.
