מאחורי הבית תמיד נקי ומסודר, זה יכול להיות סימפטום של OCD
האם אתה אוהב לבלות שעות בניקיון הבית, להרגיש מביך כשהדברים מוטים מעט, או אפילו לכעוס כשמישהו לא מחזיר דברים למקומו המקורי? זה יכול להיות סימפטום של OCD.
טוב לאהוב סדר וניקיון. עם זאת, היזהר אם ההרגל הזה נעשה בצורה מוגזמת, למשל סיבון הכלים חייב להיות פי 3, לוודא שכל החפצים חייבים לפנות קדימה, או ערימות של מגזינים חייבות להיות מסודרות לפי גודל ומיקומן חייב להיות סימטרי.
הרגלים כמו זה יכולים להיות סימפטום של הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD) או הפרעת אישיות כפייתית (OCPD). למרות מאפיינים דומים, לשני התנאים הללו יש הבדלים מהותיים.
ניקוי הבית לעתים קרובות מדי ואפשרי OCD או OCPD
חובבי הסדר והניקיון אוהבים לנקות את הבית כי הם מרגישים שמחים כשהבית נראה מסודר ונקי. עם זאת, אם הדחף לנקות את הבית מתעורר בגלל שאדם מרגיש שהוא או היא יחלה במחלה קשה או ייפגע אם הבית מלוכלך, זה יכול להיות סימפטום של OCD.
אובססיבי-גכְּפִיָתִי דisorder (OCD) היא הפרעה נפשית שגורמת לאדם להיות בעל מחשבות או התנהגויות בלתי נשלטות (אובססיות) לעשות משהו שוב ושוב (באופן כפייתי). פעולות אלו עלולות אף להפריע לפעילויות היומיומיות ולאינטראקציות החברתיות של הסובלים.
בנוסף, דחף עז לשמור על הבית נקי ומסודר, ואף יכול לכעוס או להתעצבן אם מצב הבית אינו תואם את רצונו, יכול להיגרם גם מאופי הפרפקציוניזם, כלומר הרצון לעשות הכל בצורה מושלמת . עַכשָׁיו, זה יכול לאותת על הפרעת אישיות אובססיבית קומפולסיבית (OCPD).
בדרך כלל, אנשים עם OCPD אינם מרגישים שמשהו לא בסדר בעצמם או בהרגלים שלהם, ולעתים קרובות מרגישים גאים. זה שונה מ-OCD, מכיוון שההרגל לנקות את הבית נעשה בלחץ של פחד וחרדה. אנשים עם OCD חשים בדרך כלל מתוסכלים ומדוכאים מכיוון שהם אינם מסוגלים לשלוט בדחף לעשות משהו שוב ושוב או מוגזם.
הן OCD והן OCPD דורשות טיפול מפסיכיאטר או פסיכולוג אם המצב גרם לסובלים מהפרעות בפעילויות היומיומיות או בעיות ביחסים עם אנשים אחרים.
הטיפול הוא בפסיכותרפיה, טיפול בהרפיה וצריכת תרופות מפסיכיאטר במידת הצורך.
תמיד נקי בית ופוביה אפשרית מחיידקים (מיסופוביה)
בנוסף ל-OCD או OCPD, ההרגל של ניקיון מוגזם של הבית יכול להיות גם סימפטום של פוביה מחיידקים (מיסופוביה).
התסמין השכיח ביותר לפוביה מחיידקים הוא שטיפת ידיים תכופה או ניקיון הבית. תסמינים אלו אכן דומים לתסמינים של OCD. למעשה, לאנשים רבים עם OCD יש פוביה מחיידקים.
הדבר שמייחד את שני התנאים הללו הוא הסיבה מאחורי זה. אנשים עם פוביה מחיידקים מנקים את הבית כדי להיפטר מחיידקים, בעוד שאנשים עם OCD מנקים את הבית כדי להפיג את החרדה או הפחד שלהם.
כל כמה זמן צריך לנקות את הבית שלך?
ניקיון הבית צריך להיעשות באופן קבוע כדי שהבית יהיה נקי מאבק ולכלוך הנושאים חיידקים הגורמים למחלות. מלבד היותו נקי ומסודר, המאפיינים של בית בריא הם שיש בו זרימת אוויר ותברואה טובה וחשוף לשמש ישירה.
כדי שהבית שלכם תמיד יהיה נקי מחיידקים הגורמים למחלות, הנה כמה טיפים לניקוי כל חדר בבית שתוכלו לעשות:
מִטְבָּח
כדי לשמור על מזון ומשקאות מבושל בבית נקיים ובריא, אתה צריך לנקות באופן קבוע את המטבח לפחות פעם בשבוע. בעת ניקוי המטבח, אתה יכול לבצע את הצעדים הבאים:
- נקו את השיש והרצפות למטבח באופן קבוע, לפחות פעם ביום, באמצעות מים נקיים וחומרי ניקוי רצפות אנטיבקטריאליים.
- השתמש בקרש חיתוך אחר בעת חיתוך ירקות ודגים או בשר נא.
- יש לשטוף מיד את כלי הבישול והסכו"ם לאחר השימוש.
- סחוט את ספוג ניקוי הכלים לאחר כל שימוש, ולאחר מכן הנח אותו במקום יבש.
- נקו את המדפים והקירות במקרר לפחות אחת ל-3 חודשים עם אבקת סודה לשתייה ומים נקיים.
מיטה
להחליף ולשטוף מצעים, שמיכות, ו כיסוי מיטה בערך פעם בשבוע והשתמש במים חמים כדי להרוג את הקרדית. בנוסף, השתמשו בשואב אבק (שואב אבק) לנקות את המזרן באופן קבוע.
חדר רחצה
בנוסף למטבח, חדר האמבטיה הוא מקום שיש בו סיכון גבוה להפוך כר גידול לחיידקים. לכן, נקו את קירות ורצפת חדר האמבטיה עם חומר חיטוי פעם ביום, ואל תשאירו רקמות משומשות או בגדים מלוכלכים בחדר האמבטיה.
סלון
באזור זה, גם חיידקים וחיידקים נוטים להתפשט בקלות. אתה יכול למנוע זאת על ידי נקיטת הצעדים הבאים:
- נקה שטיחים ומחצלות פעם בשבוע.
- השתמשו בשואב אבק כדי לנקות את הספה עד הפינות פעם בחודש.
- נקו את ידית הדלת עם חומר ניקוי אנטיבקטריאלי כל כמה ימים.
ניקיון הבית חייב להיעשות באופן שוטף כדי שאתם ובני משפחתכם בבית לא תהיו חשופים למחלות מסוימות, כמו זיהומים או אלרגיות, במיוחד אם יש תינוקות או ילדים קטנים בבית.
עם זאת, אם אתה מרגיש שהדחף לשמור על הבית שלך נקי ומסודר הוא קיצוני מדי, גורם לאנשים אחרים או לעצמך לאי נוחות, עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
