נפילה במהלך ההריון עלולה להיות מסוכנת, הנה איך למנוע זאת
נפילה במהלך ההריון עלולה להזיק הן לאם והן לתינוק ברחם. לכן, נשים בהריון צריכות להיות זהירות יותר כדי שזה לא יקרה. בחייך, נשים בהריון, גלו כאן כיצד למנוע נפילות בהריון!
למעשה, כמעט 90% מהנשים הנופלות במהלך ההריון אינן זקוקות לטיפול רפואי. עם זאת, ישנן כמה סכנות שחוששים מנפילה במהלך ההריון, ולכן יש להימנע ככל האפשר מאירועים אלו.
לרוע המזל, נשים בהריון הן בין המועדות לנפילות. הסיבה לכך היא שמרכז הכובד של הגוף משתנה עם התקדמות ההריון, מה שמקשה על נשים בהריון לשמור על איזון.
סכנת נפילה במהלך ההריון
למעשה, לגוף של נשים בהריון יש אמצעי הגנה משלו להגנה על התינוק מפני פציעה, כלומר שרירי בטן חזקים וכרית בצורת מי שפיר ברחם. קיומה של הגנה זו שימושי מאוד במזעור האפשרות של פגיעה בעובר.
עם זאת, זו לא יכולה להיות סיבה לא להיות מודעים לסיבוכי הריון עקב נפילות, שלא לדבר על נפילות הגורמות ללחץ ישיר על הבטן. חלק מהסיבוכים האפשריים הנובעים מנפילה במהלך ההריון הם:
- שֶׁבֶר
- היפרדות שליה, שהיא הפרדה של השליה מדופן הרחם
- פגיעה בגולגולת העובר
- קרום קרומים
הסיבוכים הנ"ל עלולים לסכן את בטיחות העובר, ולכן יש לטפל בהם בהקדם האפשרי. סימני סכנה שנשים בהריון צריכות להיות מודעות אליהם וחייבות להיבדק מיד לאחר נפילה כוללים:
- דימום מהנרתיק או זרימת מי שפיר
- כאבי תופת, במיוחד בבטן, ברחם ובעצמות הערווה
- לא מרגיש את תנועות התינוק כרגיל
- צירים קבועים
טיפים למניעת נפילות במהלך ההריון
למרות שהגוף עובר שינויים המשפיעים על שיווי המשקל, ניתן למעשה למנוע נפילה במהלך ההריון. להלן כמה דרכים שיכולות לעזור לנשים בהריון להימנע מנפילה:
1. שימו לב תמיד לתנאי הסביבה
נשים בהריון צריכות להיות זהירות במיוחד בכל עת. הימנע ממשטחי רצפה רטובים וחלקלקים או משטחים לא אחידים. בעת ירידה במדרגות, החזק תמיד את הכן בקצה המדרגות. הימנעי מלשאת הרבה פריטים שמקשים על נשים בהריון לראות את רגליהן. לא פחות חשוב הוא להימנע מהליכה תוך כדי מבט בטלפון.
2. סדר דברים בבית
מניחים דברים בבית כך שהבית יהפוך למרווח יותר. הסר חוטים צולבים ורהיטים שחוסמים אזורי הליכה בבית. הימנע גם משימוש בשטיחים או מחצלות חלקלקים, והצב את האורות באזורים מוארים גרועים.
3. השתמשו בהנעלה נוחה
נעליים שטוחות או נעלי ספורט היא ההנעלה המתאימה ביותר בשימוש במהלך ההריון. הימנעי משימוש בנעליים עם עקבים גבוהים, במיוחד אם נשים בהריון אינן רגילות לכך. כמו כן, כפות רגליים הנוטות להתגבר במהלך ההריון עשויות להזדקק לנעליים חדשות בגודל מתאים יותר.
4. הקפידו לאכול ולשתות מספיק
חוסר אכילה ושתייה עלול להוביל לרמת סוכר נמוכה בדם ולהתייבשות. שני הדברים הללו יכולים להוריד את יכולת הריכוז של האישה ההרה ולגרום לה לחלשה יותר, ולגרום לה ליותר נטייה ליפול. לכן, לנשים בהריון מומלץ לאכול חטיפים בין הארוחות העיקריות ולשתות מספיק מים.
5. קום לאט
במהלך ההריון, הרחם המוגדל יכול להפעיל לחץ על כלי הדם הגדולים בבטן. זה יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת אם אתה קם מהר מדי ולהגביר את הסיכון שלך ליפול.
מניעת נפילות במהלך ההריון בהחלט תהיה טובה יותר מהצורך לטפל בה. לכן יש ליישם את השיטות שתוארו לעיל כדי למנוע סיבוכים שעלולים להזיק לעובר
עם זאת, נפילות במהלך ההריון עדיין יכולות להתרחש למרות שהאישה ההרה עשתה כמיטב יכולתה למנוע זאת. אם נפילה בלתי נמנעת, יש לפנות מיד לרופא נשים גם אם אין תסמינים, במיוחד אם האישה ההרה נמצאת בטרימסטר השני ומתקרבת לשליש השלישי..
