גורמים שונים לירידה בגירוי מיני אצל נשים וכיצד להתגבר עליה
ישנן סיבות שונות לירידה בחשק המיני אצל נשים. יש צורך לדעת את הגורם למצב זה כדי שניתן יהיה לטפל בו כראוי. כך, היחסים המיניים עם בן/בת הזוג יכולים להיות תוססים שוב.
ירידה בתשוקה המינית אצל נשים מאופיינת בדרך כלל במספר תסמינים, כגון חוסר עניין בפעילות מינית, חוסר פנטזיות מיניות, קושי לעורר, קושי ליהנות מיחסים מיניים.
אין להקל ראש בירידה בחשק המיני אצל נשים מכיוון שהיא עלולה לגרום לאובדן האינטימיות, ואף יכולה להוביל להפסקה במערכת היחסים.
גורמים לירידה בגירוי מיני אצל נשים
הנה כמה דברים שיכולים לגרום לנשים לחוות ירידה בתשוקה המינית:
1. סובלים ממחלות מסוימות
נשים הסובלות ממחלות כרוניות מסוימות, למרות שהמחלה אינה קשורה ישירות לפעילות מינית, עשויות לחוות ירידה בתשוקה המינית.
חלק מהמחלות המשפיעות על הירידה בתשוקה המיני אצל נשים כוללות סרטן, היפוגונדיזם, סוכרת, השמנת יתר, דלקת פרקים, אנמיה, תסמונת שיהאן או תת פעילות בלוטת התריס, מחלות לב והפרעות במערכת העצבים.
2. בעלי בעיות מיניות
הסיבה לירידה בחשק המיני אצל האישה הבאה היא נוכחות של בעיות מיניות, למשל, לעיתים קרובות מרגישים כאב במהלך יחסי מין או מתקשים להגיע לסיפוק (אורגזמה).
3. נטילת סמים
נטילת תרופות מסוימות ידועה גם כמפחיתה את החשק המיני אצל נשים. תרופות שעלולות לגרום לירידה בחשק המיני של האישה כוללות תרופות נוגדות דיכאון, תרופות ללחץ דם גבוה, תרופות להתקפים וגלולות למניעת הריון.
4. חווה שינויים הורמונליים
שינויים ברמות ההורמונים, כגון הורמוני מין, הורמוני בלוטת התריס והורמון הקורטיזול, יכולים גם הם להפחית את הרצון של אישה לקיים יחסי מין. שינויים ברמות ההורמונים מתרחשים בדרך כלל במהלך הריון, הנקה או כניסה לגיל המעבר.
שינויים הורמונליים במהלך ההריון וההנקה עלולים לגרום לשינויים במבנה גופה של האישה ולגרום לה להיות מועדת לעייפות. בנוסף, שינויים הורמונליים יכולים לגרום גם לתחושות של דיכאון המשפיעות גם על העוררות המינית.
בנוסף, עבור נשים שנכנסות לגיל המעבר, רמות האסטרוגן יורדות. זה יכול לגרום לנרתיק להתייבש, כך שסקס יכול להיות כואב. כתוצאה מכך תיתכן ירידה בחשק המיני בשלב זה.
5. לחיות אורח חיים לא בריא
הרגלי עישון, שתיית אלכוהול בכמויות מופרזות ובטווח הארוך ושימוש לרעה בסמים לא חוקיים הם דוגמאות לאורח חיים לא בריא שעלול להפחית את החשק המיני אצל נשים.
6. מערכת יחסים גרועה עם בן הזוג
קרבה רגשית עם בן זוג היא המפתח לאינטימיות בזוגיות. כאשר קרבה זו פוחתת, העוררות המינית יכולה לרדת, כולל אצל נשים.
דוגמאות לדברים שיכולים להפריע למערכת יחסים עם בן זוג כוללות:
- תקשורת גרועה
- חוסר פתיחות
- סכסוך ישן לא פתור
- משבר אמון, למשל בגלל בגידה
7. סובלים מבעיות פסיכולוגיות
גם מצבים פסיכולוגיים או בריאות נפשית יכולים להשפיע רבות על עוררות מינית, כולל אצל נשים.
מצבים פסיכולוגיים ירודים עלולים לגרום לנשים להרגיש אומללות, לחוות ירידה בביטחון העצמי, ואפילו להרגיש שאין להן יותר הערכה עצמית. דברים אלה יכולים בסופו של דבר להפחית את החשק המיני אצל נשים.
דוגמאות לבעיות פסיכולוגיות אלו כוללות:
- לחץ
- הפרעת חרדה
- דִכָּאוֹן
כיצד להתמודד עם ירידה בגירוי מיני אצל נשים
להלן דרכים שניתן לעשות כדי להתגבר על הירידה בתשוקה המינית שלך כאישה:
ייעוץ
הייעוץ נעשה באופן אידיאלי יחד עם בן זוג. על ידי ישיבה משותפת, אתה והשותף שלך יכולים לדון בקונפליקטים המשפיעים על מערכת היחסים שלכם, כולל הפתרונות, כך שירידה בתשוקה המינית יכולה לעלות שוב.
שינויים באורח החיים
שינויים באורח החיים, כמו אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, הפסקת עישון והימנעות מצריכת משקאות אלכוהוליים וסמים לא חוקיים, יכולים להזין את הגוף אשר בתורו יכול להגביר את החשק המיני שלך.
שינוי בסגנון האהבה
כדי להגביר את הגירוי המיני, נסה להזמין את בן/בת הזוג שלך לקיים יחסי מין מחוץ להרגל, למשל לחקור סגנונות מין שמעולם לא תורגלו או להשתמש צעצועי מין כאשר עושים אהבה.
טיפול רפואי
אם הירידה בחשק המיני נגרמת ממחלות או בעיות בריאות מסוימות, הרופא יעניק טיפול בהתאם למצב הבסיסי.
לדוגמה, ירידה בחשק המיני עקב השפעת רמות נמוכות של הורמון האסטרוגן, הרופא עשוי להמליץ על טיפול להעלאת רמות הורמון האסטרוגן בגוף.
אין להשאיר את הירידה בחשק המיני אצל נשים ממושכת, במיוחד אם הדבר הפריע למערכת היחסים עם בן/בת הזוג. לכן, לנשים שחוות את המצב הזה, תקשרי עם בן/בת הזוג לגבי הדברים שגורמים לירידה בחשק המיני שלך.
אם זה נעשה אך לא הניב תוצאות, עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון
