דע את הגורמים למצבי חזה חמים וצורבים במהלך ההריון
נשים בהריון, האם חווית פעם חזה חם וצורב? אם כן, אולי נשים בהריון חוות צַרֶבֶת. למרות שזה מרגיש לא נוח, לפעמים אפילו מדאיג, מצב זה נפוץ למעשה בהריון, כיצד ייתכן.
חזה חם ושורף (צַרֶבֶת) מה שחוות נשים בהריון הוא בדרך כלל הסימפטום העיקרי של עליית חומצת הקיבה. עליית חומצת הקיבה מלווה לעיתים קרובות גם בתלונות אחרות, כגון נפיחות, גיהוקים תכופים ובחילות והקאות.
גורמים לתחושת חום וצריבה בחזה במהלך ההריון
חומצת קיבה עולה הגורמת לצרבת (צַרֶבֶת) זה מתרחש לעתים קרובות אצל נשים בהריון עקב שינויים שונים במהלך ההריון, כולל:
שינויים הורמונליים
במהלך ההריון, הורמון הפרוגסטרון יעלה. אחד מתפקידיו הוא להרפות את שרירי הרחם כדי לפנות מקום לעובר לצמוח.
עַכשָׁיו, בעקיפין, העלייה בהורמון זה מרפה גם את שריר השסתום הסוגר המחבר את הוושט לקיבה. מצב זה גורם לתכולת החומצה שאמורה להישאר בקיבה להיות קלה לעבור אל הוושט.
כאשר זה קורה, חומצת קיבה מגרה תגרום לתחושת צריבה וצריבה בחזה או צרבת. תלונות אלו יכולות להתחיל להיות מורגשות מאז השליש הראשון של ההריון.
צמיחה עוברית
בכניסה לגיל 6-7 חודשי הריון, פוטנציאל אי הנוחות בחזה של האישה ההרה יהיה גבוה יותר. הסיבה לכך היא שגודל העובר הולך וגדל.
בנוסף לתחושת אי נוחות וצפוף באזור מקלעת השמש, הגידול בגודל העובר יפעיל לחץ גם על הבטן של האישה ההרה, ויקל על עליית חומצת הקיבה. כאשר חומצת הקיבה עולה לוושט, החזה מרגיש חם ושורף.
ריפלוקס חומצי במהלך ההריון גם סביר יותר אם סבלת ממצב זה בעבר או שהיית בהריון קודם לכן.
טיפים להתגברות ולמניעת תחושת חום וצריבה בחזה במהלך ההריון
כדי להקל על המצב הלא נוח הזה, נשים בהריון יכולות לנסות את הצעדים הבאים:
- אכלו יוגורט או שתו כוס חלב חם. תוספת של דבש בחלב יכולה להיעשות גם כדי לעזור להקל על מצב זה.
- הימנע ממזונות שעלולים לגרום לחומצה בקיבה, כגון מזונות חומציים, מזון חריף, מזון שומני (במיוחד מאכלים מטוגנים או שמנים), משקאות המכילים קפאין ומשקאות מוגזים (סודה).
- לאכול מנות קטנות אבל לעתים קרובות. למשל, אכלו חצי מנה אחת, אך הגדילו את תדירות האכילה ל-5-6 פעמים ביום.
- שב זקוף בזמן האכילה ואחרי, כדי שהבטן לא תהיה לחוצה מדי.
- הימנע משכיבה מיד לאחר האכילה. מומלץ לאכול לפחות 3 שעות לפני השינה. שכיבה עם קיבה מלאה באוכל יכולה להקל על חומצת הקיבה לעלות אל הוושט.
- לישון עם הראש גבוה מהחזה והבטן. נשים בהריון יכולות לתמוך באזור כתף אל ראש עם כרית נוספת. שיטה זו נועדה למנוע עליית חומצת קיבה אל הוושט.
תלונות על חום וצריבה בחזה במהלך ההריון היא מצב שכיח שחוות נשים בהריון. אם נשים בהריון חוות זאת, אין צורך להיכנס לפאניקה, מכיוון שניתן להפחית תלונות אלו באופן עצמאי על ידי התאמת תזונתן ותנוחת הגוף שלהן, כמתואר לעיל.
עם זאת, אם תלונה זו נמשכת או אפילו מחמירה, למשל לנשים בהריון קשה לבלוע מזון, כאבי בטן או בטן, עד שמתרחשת ירידה במשקל, יש לפנות לרופא. זאת על מנת שנשים בהריון יוכלו לקבל המלצות לטיפול נכון, כדי שההריון יתנהל בצורה נוחה יותר.
