פה חם מטריד את הנוחות שלך? להתגבר בדרך הזו
הפה מרגיש חם למרות שאתה לא לאכול אוכל חם או חריף אולי יגרום לך תוהה, "מה לעזאזל הסיבה?" סקרן מה גורם לפה שלך להרגיש חם ואיך להתמודד עם זה? בדוק את המאמר הזה, בחייך!
תחושת צריבה זו עשויה להופיע על גג הפה, הלשון או השפתיים. בדרך כלל תחושת הצריבה הזו בפה מלווה ביובש בפה, חוסר תחושה, טעם מר או תחושת טעם מתכתי.
גורמים לפה חם
תחושת הצריבה בפה יכולה להופיע בפתאומיות, אך היא גם יכולה להופיע לאט ולהיות בולטת יותר מיום ליום. הסיבה אינה ידועה בוודאות, אך ישנם מספר דברים שיכולים להגביר את הסיכון למצב זה, כולל:
- שינויים הורמונליים.
- אלרגיה למרכיבים המשמשים בשיניים, כגון משחת שיניים, שטיפת פהותותבות,
- סובל מזיהומים בפה, ומחוסר צריכת B12, חומצה פולית וברזל.
- יש להרגל של חריקת שיניים או ברוקסיזם.
- סובלים ממחלות מסוימות, כמו חומצת קיבה, סוכרת, הפרעות בבלוטת התריס והפרעות במערכת החיסון.
- נטילת תרופות מסוימות.
איך להתגבר על פה חם
כאשר חווים פה חם, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להתגבר על כך, כלומר:
1. הימנעו ממזונות חמים, חמוצים ומתובלים
מומלץ להימנע ממאכלים או משקאות חמים, או בעלי טעם חמוץ וחריף. הסיבה לכך היא שהמזונות והמשקאות האלה יכולים לגרום לפה שלך להרגיש חם יותר.
2. להפסיק לצרוך משקאות אלכוהוליים ולהפסיק לעשן
בנוסף להימנעות מצריכת מזונות ומשקאות מסוימים, מומלץ גם לא לצרוך משקאות אלכוהוליים ולא לעשן, כי שניהם יכולים גם לגרום לפה שלך להרגיש חם יותר.
3. החלפת משחת השיניים שבה נעשה שימוש
אם הפה שלך מרגיש חם יותר לאחר צחצוח שיניים, נסה להחליף למשחת שיניים המיועדת לפיות רגישים. או שאתה יכול גם להשתמש אבקת סודה לשתייה כתחליף למשחת שיניים.
איך, לערבב אבקת סודה לשתייה עם מים חמים ליצירת משחה, ואז צחצחו את השיניים בתערובת זו. בנוסף לניקוי השיניים והפה, בכל כך הרבה סודה יכול לנטרל את רמות החומצה בפה ולקרר את תחושת הצריבה המופיעה בפה.
4. שתו הרבה מים
מלבד היותם שימושיים למניעת התייבשות, שתיית מים יכולה גם לעזור להתגבר על יובש בפה ותחושת חום בפה. כדי להפחית את תחושת הצריבה בפה, אתה יכול גם לנסות להוסיף קוביות קרח למים שאתה הולך לשתות.
5. ניהול לחץ טוב
מתח יכול גם לעורר תחושת צריבה בפה. לכן, כדי להתמודד עם זה, אתה צריך לנהל את הלחץ שלך היטב. ישנן דרכים שונות, למשל על ידי ביצוע פעילויות שאתה אוהב או ביצוע יוגה ומדיטציה.
אם הפה שלך עדיין מרגיש חם למרות שעשית את הדרכים השונות לעיל, עליך להתייעץ עם רופא, על מנת שניתן יהיה לזהות את הסיבה ולתת טיפול מתאים.
