גוף לח, שפעת עוברת מהר
רֶגַע העונה הגשומה מגיעה, מחלות רבות אורבות מדי יום, כולל שפעת. מִישֶׁהוּעם מערכת חיסון חלשה רָצוֹן רגישים להתקפה המחלה הזו.כדי להתגבר על זה, יש דרך קלה שתוכל לעשות, והיא לענות על הצרכים של נוזלי הגוף.
שפעת או שפעת היא זיהום ויראלי התוקף את מערכת הנשימה, החל מהאף, הגרון ועד הריאות. שפעת היא מחלה המועברת בקלות לאנשים אחרים, במיוחד ב-3-4 הימים הראשונים לאחר ההדבקה של החולה.
סיבה ו Gסממנים של שפעת
אדם יכול להידבק בשפעת כאשר הוא שואף את טיפות הרוק באוויר שמשחרר אדם חולה שפעת כאשר הוא מתעטש או משתעל. נגיעה בפה או באף לאחר נגיעה בחפץ שהותז ברוק ממישהו שהצטנן עלולה גם לחשוף אותך לנגיף השפעת.
שפעת מתחילה בדרך כלל בתסמינים של נזלת, התעטשות וכאב גרון. עם זאת, ככל שהנגיף בגוף מתגבר, תסמיני השפעת נוטים להחמיר, כולל:
- חום
- הגוף רועד
- זיעה קרה
- גודש באף
- שיעול יבש
- עייף ורפוי
- כְּאֵב רֹאשׁ
עם זאת, שפעת בדרך כלל אינה מצריכה טיפול רפואי, מכיוון שמחלה זו כלולה בשפעת מחלה מגבילה את עצמה. כלומר, השפעת יכולה להחלים מעצמה, ליתר דיוק כ-7-10 ימים, תלוי במערכת החיסונית שלנו.
התרופות שאנו נוטלים בדרך כלל בזמן שפעת, כגון משככי חום, תרופות נגד שיעול או תרופות להצטננות, פועלות למעשה לטיפול בתסמינים, ולא בגורם לשפעת עצמה.
החשיבות של הידרציה בזמן שפעת
כאשר אתה מצונן, הגוף שלך נוטה להתייבשות בגלל שאתה מאבד הרבה נוזלי גוף, למשל בגלל חום, זיעה, נזלת, או בגלל שאין לך תיאבון. לכן, מומלץ לצרוך הרבה נוזלים כאשר אתם מצוננים.
צורך בכמות מספקת של נוזלים לגוף לא רק באמצעות מים מינרליים, אלא גם על ידי צריכת משקאות איזוטוניים. למעשה, מחקר מראה שמשקאות איזוטוניים נחשבים יעילים יותר בהחזרת לחות הגוף.
חשוב לזכור שמשקאות איזוטוניים אינם מיועדים לטיפול בשפעת, אלא כדי להחליף נוזלים שאבדו בעת הצטננות. עם זאת, על ידי שמירה על לחות, תהליך הריפוי מתוך הגוף בהחלט יהיה חלק יותר ואתה תתאושש מהר יותר.
אם תסמיני השפעת שאתם חווים אינם חולפים למרות שעברתם טיפולים שונים, בין אם זה תרופות טבעיות או נטילת תרופות מבית המרקחת, יש לפנות מיד לרופא להמשך טיפול.
