חיזוק חסינות עם ויטמין C, ויטמין D ואבץ
בעיצומה של מגיפת COVID-19, המערכת החיסונית חייבת תמיד להישמר. ובכן, אחת הדרכים להגביר את החסינות היא לצרוך ויטמין C, ויטמין D ואבץ. בנוסף להגנה על הגוף מפני התקפות ויראליות, שלושת אבות המזון הללו יכולים גם להאיץ את תקופת ההחלמה עבור אנשים עם COVID-19.
כל מי שנבחין חיובי לנגיף הקורונה נדרש לעבור בידוד עצמי. בזמן איזומן בבית, מומלץ לסובלים מ-COVID-19 לשמור על מרחק מדיירי הבית האחרים, להמשיך ללבוש מסכות, להשתמש במוצרי טואלטיקה נפרדים ובכלי אכילה ולבצע חיטוי באופן שגרתי.
בנוסף, בעודם עוברים בידוד עצמי, הסובלים מ-COVID-19 יקבלו ניטור באמצעות ביקורי בית קבועים של צוות מכון הבריאות הקרוב או באמצעות שירותי בריאות. טלרפואה. תרופות ותוספי מזון להגברת החסינות ייקבעו גם הם בהתאם למצבו של כל אדם.
תזונה לחיזוק מערכת החיסון
ויטמין C, ויטמין D ואבץ הם שלושה סוגים של חומרים מזינים אשר מאמינים כי הם מחזקים את המערכת החיסונית. להלן הסבר על שלושת אבות המזון הללו:
ויטמין סי
ויטמין C הוא נוגד חמצון אשר מאמינים כי הוא מפחית דלקת ומגביר את החסינות. ויטמין מסוג זה ניתן גם כאחד הטיפולים לחולי COVID-19 העוברים בידוד וטיפול בבתי חולים.
ויטמין C במינון גבוה לווריד ניתן גם לחולי COVID-19 עם תסמינים בינוניים עד חמורים כדי לשפר את תפקוד הריאות, אם כי אין מחקרים הקושרים צריכת תוסף ויטמין C במינון גבוה לריפוי COVID-19.
ויטמין די
ויטמין D גם מומלץ לעתים קרובות לצריכה על ידי אנשים שנדבקו בנגיף הקורונה. בנוסף להגברת הסיבולת, ויטמין D נחשב כמגן על דרכי הנשימה מפני זיהום.
ויטמין זה נחשב גם להאיץ את הריפוי ולעצור דלקת במערכת הנשימה בחולי COVID-19. לא רק זה, מאמינים שנטילת תוספי ויטמין D מפחיתה את הסיכון למוות בקרב חולי COVID-19 קשישים.
אָבָץ
בנוסף לויטמין C וויטמין D, מאמינים כי אבץ גם משפר את עבודת המערכת החיסונית. מינרל זה פועל על ידי מניעת כניסת וירוסים, חיידקים, פטריות או גורמים אחרים הגורמים למחלות לגוף.
לא רק זה, לאבץ יש גם תכונות אנטי-ויראליות. מינרל זה יכול להגביר את עבודתם של תאי מערכת החיסון בלחימה בנגיפים ולדכא את יכולתם של הנגיפים להתרבות.
צריכה של ויטמין C ואבץ ביחד יכולה אף להפחית את משך המחלה ואת חומרת המחלה, למשל בהצטננות.
למעשה, משרד הבריאות המליץ על צריכת שילוב של ויטמין C, ויטמין D ואבץ לשיפור המערכת החיסונית של הגוף, במיוחד עבור חולי COVID-19. אך הקפידו לצרוך לפי המינון והוראות הרופא.
ואל תשכחו להמשיך לאכול מזונות מזינים מאוזנים, לשתות מספיק מים, להתאמן באופן סדיר בהתאם למצב הבריאותי, לנוח מספיק ולהמשיך ליישם פרובוקס להתגבר או למנוע את COVID-19.
אם אתה או משפחתך עוברים איזומניזם, עליך לדווח על כך ל-RT, RW, או Puskesmas באזור שבו אתה גר לקבלת סיוע והכוונה נוספים.
אם אתה חווה תסמינים חמורים של COVID-19, כגון קוצר נשימה, כאבים חזקים בחזה והרגשת חולשה רבה, פנה מיד לבית החולים הקרובים או לרופא. אתה יכול גם להתייעץ עם רופא דרך לְשׂוֹחֵחַ באפליקציית ALODOKTER לגבי מצבך או משפחתך העוברים איזומניזם.
