החשיבות של ביצוע סקר ראשוני לבריאות הנפש
יש לבצע בדיקה תקופתית ראשונית לבריאות הנפש, במיוחד אם קיים סיכון לפתח הפרעות נפשיות. אי אפשר לזלזל בזה מכיוון שבעיות נפשיות שמתגלות מאוחר מדי עלולות להוביל לאיכות חיים ירודה, אפילו להתאבדות.
עדיין ישנם אנשים רבים שחושבים שסקר או בדיקה ראשונית לבריאות הנפש נחוצים רק עבור אנשים שכבר חווים תסמינים של הפרעות נפשיות. הנחה זו בהחלט שגויה, מכיוון שההקרנה הזו יכולה להיעשות על ידי כל אחד מבלי להמתין להופעת התסמינים.
בנוסף, בדיקה מוקדמת או בדיקת בריאות הנפש חשובה כחלק מחיים בריאים, לא רק פיזית אלא גם פסיכולוגית.
במיוחד במהלך מגיפת COVID-19, שבה אנשים רבים הופכים בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות נפשיות עקב חרדה ומתח מוגזמים. לכן, חשוב לבצע בדיקה מוקדמת זו כצעד יעיל בשמירה על בריאות הנפש במהלך מגיפה.
היתרונות של בדיקה מוקדמת לבריאות הנפש
היתרונות של בדיקת בריאות נפשית מוקדמת הם בעצם לזהות או לקבוע את הסיכון של אדם לפתח הפרעות נפשיות, כגון הפרעות חרדה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית, הפרעות אכילה או הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
ככל שהוא מתגלה מוקדם יותר, כך יעילות הטיפול בבעיות נפשיות שיכולות להינתן על ידי פסיכולוגים ופסיכיאטרים תהיה טובה יותר. כך ניתן למנוע את הסיכון לסיבוכים או לבעיות גדולות יותר כתוצאה מהפרעות נפשיות, כגון שימוש בסמים או מחשבות אובדניות.
לכן, אל תהססו לבצע באופן שגרתי בדיקות ראשוניות לבריאות הנפש, במיוחד אם אתם נמצאים בסיכון לבעיות נפשיות, למשל עקב מתח חמור, סובלים ממתח נפשי או עם היסטוריה משפחתית של הפרעות נפשיות.
בנוסף, בדיקה מוקדמת או בדיקה מוקדמת לבריאות הנפש חשובה גם עבור אנשים שחווים את התסמינים הבאים:
- לעתים קרובות חשים חרדה, דאגה או פחד מוגזמים
- מצב רוח (מַצַב רוּחַ) משתנה במהירות וקיצוני
- מהיר להיות עצוב ובקלות רגשית
- חוסר אנרגיה או עייפות
- מרגיש חסר ערך או הערכה עצמית נָמוּך
- קשה להתרכז
- קשה להתמודד עם לחץ
- לעתים קרובות נמנע ממצבים חברתיים או תקשורת עם אחרים
- יש או נמצאים בסיכון לפגיעה עצמית (פגיעה עצמית)
- חשב או אפילו ניסה להתאבד
בנוסף, בדיקת בריאות הנפש חשובה גם לאנשים שיש להם תלות או התמכרות לסמים, סיגריות, משקאות אלכוהוליים או הרגלים לא בריאים, כגון הימורים.
יישום סקר ראשוני לבריאות הנפש
בדיקות או בדיקות לבריאות הנפש מורכבות מסוגים ושיטות רבות. לא רק שזה יכול להיעשות על מבוגרים, בדיקה מוקדמת לבריאות הנפש חשובה גם לילדים ובני נוער.
בדיקה ראשונית לבריאות הנפש יכולה להיעשות באופן עצמאי גם על ידי מענה על מספר שאלות באתרי בריאות הנפש. עם זאת, ליתר דיוק, בדרך כלל מומלץ לבצע בדיקה זו על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר.
בביצוע הבדיקה הראשונית לבריאות הנפש, הרופא או הפסיכולוג יתחילו בדרך כלל בפגישת ראיון (רֵאָיוֹן) עם המטופל על ההיסטוריה הרפואית הכללית שלו, כולל כל תסמינים של בריאות הנפש שהוא עלול לסבול.
בנוסף, הרופא או הפסיכולוג עשויים לשאול גם על ההיסטוריה של השימוש בתרופות או תוספי מזון, על הרגלי היומיום של המטופל וכל מה שהפריע למטופל בחייו לאחרונה.
אם המטופל או המטופל סובל מתסמינים של הפרעה פסיכיאטרית מסוימת או שהוא בסיכון גבוה לבעיות נפשיות, הרופא או הפסיכולוג עשויים לייעץ למטופל לעבור בדיקה רפואית פסיכיאטרית.
לאחר אישור האבחנה, המטופל החדש יקבל טיפול מתאים, בין אם באמצעות פסיכותרפיה, טיפול תרופתי או שניהם.
בדיקה ראשונית עצמאית לבריאות הנפש
ההתקדמות הטכנולוגית של היום אכן הקלה על אנשים רבים לגשת למגוון מידע, כולל כיצד לבצע בדיקות סקר עצמאיות לבריאות הנפש באופן מקוון וללא תשלום.
לרוב המיון מורכב ממספר שאלות שתוכלו לענות עליהן, לאחר מכן התוצאות יופיעו לאחר שתסיימו לענות על כל השאלות.
למעשה אפשר לעשות זאת. עם זאת, מומלץ להראות את התוצאות לרופא או לפסיכולוג. זה חשוב כדי שתוכל לקבל הסבר מדויק וברור יותר על מצבך הבריאותי הנפשי.
כמו כן, חשוב להבין שביצוע בדיקות סקר עצמי באינטרנט לא אומר שאתה יכול להתעלם מתפקידם של רופאים או פסיכולוגים. הסיבה לכך היא שתוצאות בדיקת סקר עצמאית לבריאות הנפש אינן יכולות להוות אמת מידה לקביעת האבחנה המלאה או מצבך הנפשי.
כדי להעריך מצבים נפשיים ולאבחן הפרעות נפשיות, עדיין יש צורך להיבדק אצל פסיכיאטר או פסיכולוג. לכן, אל תהססו להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר אם אתם רוצים לעשות בדיקת סקר ראשונית לבריאות הנפש.
