מסתבר שיש יתרונות של דייטים לנשים בהריון
היתרונות של דייטים הם לא רק מקור אשלגן לגוף, אבל מכיל גם חומרים מזינים חשובים אחרים, כמו מגנזיוםומנגן.עם תכנים תזונתיים שונים אלה, לתמרים יש יתרונות מיוחדים כאשר הם צורכים על ידי נשים בהריון.
מספר מומחים ערכו מחקר על היתרונות של תמרים לנשים בהריון. תוצאות המחקר קבעו שנשים בהריון שצורכות תמרים באופן קבוע בכמות מסוימת, דורשות לעתים רחוקות יותר זירוז לידה.
יתרונות שונים של תאריכים לנשים בהריון
מאמינים שצריכת תמרים מספקת יתרונות שונים, שאחד מהם נחשב לתמוך בהריון בריא בכך שהוא עוזר להפחית בחילות, לשלוט ברמת הסוכר בדם ולמנוע אנמיה. למרבה הצער, לא היה הרבה מחקר נוסף בנושא זה.
ישנם מחקרים שנערכו כדי ללמוד את היתרונות של תאריכים הקשורים לתהליך הלידה. מחקר זה נערך על 69 נשים הרות בלבד שקיבלו שישה דייטים בכל יום, במשך ארבעה שבועות לפני תאריך הלידה של התינוק.
ממחקר זה התקבלו מספר ממצאים טובים עבור נשים בהריון, כולל:
- הממברנות לא נשברות בקלותבמחקר, קבוצת הנשים ההרות שצרכה תמרים באופן קבוע בשבועות האחרונים לפני הלידה, חוותה לעתים פחות קרע של הקרומים לפני הלידה.
- שיעור המשלוח הרגיל גבוה יותרבמחקר, 96 אחוז מקבוצת הנשים ההרות שצרכו תמרים עברו לידה רגילה. בינתיים, בנשים הרות שלא אכלו תמרים באופן קבוע, רק ל-79 אחוזים היו לידה רגילה.
- דרישת אוקסיטוצין נמוכה יותראוקסיטוצין הוא הורמון שמתפקד כדי לעורר התכווצויות רחם כדי להקל על תהליך הלידה. בלידה ממושכת, למשל בשל השלב הסמוי הארוך, יש צורך בהזרקת אוקסיטוצין כדי לגרום להתכווצויות הרחם, לצרוך תמרים באופן קבוע.
חשוב לזכור שמחקרים אלו נערכו רק על בסיס מוגבל. עדיין נדרש מחקר נוסף על היתרונות של תאריכים, במדגם בדיקה גדול יותר, כדי להשיג ראיות חזקות. למרות זאת, אין כל רע בצריכת תמרים או מיץ תמרים כתוסף תזונה.
ישנם יתרונות רבים של תמרים לנשים בהריון בגלל התכולה התזונתית השונה שבהם. באופן דומה, אם נצרך זמן מה לפני תאריך היעד. עם זאת, נשים בהריון עם מצבים בריאותיים מיוחדים, צריכות להתייעץ עם רופא לייעוץ מתאים לגבי צריכת תמרים.
