10 היתרונות של סקס לגוף בריא יותר
קיום יחסי מין אינו רק כדי למלא צרכים ביולוגיים. ישנם יתרונות מיניים שונים אחרים שניתן להשיג אם עושים זאת באופן קבוע ובטוח. למעשה, פעילות זו יכולה גם להפחית את הסיכון למחלות מסוימות.
ישנן דרכים שונות שאתה יכול לעשות כדי להביע חיבה לבן הזוג שלך, כולל על ידי קיום יחסי מין. מלבד היכולת לבנות אינטימיות בינך לבין בן / בת הזוג, היתרונות של סקס יכולים גם להשפיע על החיים הפיזיים, הפסיכולוגיים והחברתיים שלך.
יתרונות שונים של סקס לבריאות
להלן היתרונות הבריאותיים השונים של מין שאתה ובן זוגך יכולים לקבל:
1. לשרוף קלוריות
יחסי מין הם צורת פעילות גופנית מהנה. פעילות זו מקבילה לפעילות גופנית קלה, כגון הליכה מהירה או עלייה במדרגות. בנוסף, תנועות מין יכולות גם להדק את שרירי הבטן והאגן.
לא רק זה, מחקר מראה כי קיום יחסי מין יכול לשרוף לפחות 4 קלוריות בדקה אצל גברים ו-3 קלוריות בדקה אצל נשים. עם זאת, אתה עדיין צריך להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על הבריאות והכושר שלך.
2. לשמור על בריאות הלב
גירוי מיני ואורגזמה גורמים לקצב הלב לעלות. הדבר מתחזק על ידי מחקר שקובע כי לגברים המקיימים יחסי מין פעמיים בשבוע או יותר, יש סיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם, כגון התקף לב או שבץ מוחי.
3. לשמור על לחץ דם תקין
מגע פיזי, כמו החזקת ידיים וחיבוקים, יכול להוריד את לחץ הדם. מחקר גם קובע כי מי שממעט לעסוק בפעילות מינית או לעיתים רחוקות יש אורגזמה, יש סיכון גבוה יותר לפתח יתר לחץ דם.
4. הפגת מתח
גירוי מיני יכול לעורר שחרור של אנדורפינים, כימיקלים במוח השולטים במצב הרוח. כך, אתה ובן זוגך יכולים להרגיש רגועים יותר וכמובן לעזור בהפגת מתחים.
5. בוסט סיבולת גוף
לזוגות שמקיימים יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע, יש בדרך כלל רמות גבוהות יותר של נוגדני אימונוגלובולינים (IgA) מאשר זוגות שלא עושים זאת באופן קבוע.
עם זאת, עדיין מעודדים אותך לחיות אורח חיים בריא על ידי אכילת מזון מזין, פעילות גופנית סדירה וזמן מנוחה מספיק כדי שהמערכת החיסונית שלך תישמר.
6. להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית
אחד היתרונות של יחסי מין שחשובים לא פחות הוא הפחתת הסיכון לסרטן הערמונית. מחקר קובע כי לגברים שפולטים יותר יש סיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית.
7. להגביר את החשק המיני
קיום יחסי מין באופן קבוע יכול להגביר את החשק המיני, הן אצל גברים והן אצל נשים. אצל נשים, מין קבוע יכול להגביר את זרימת הדם, הגמישות והסיכה של הנרתיק.
בינתיים, אצל גברים, הביצועים המיניים יכולים לעלות אם סקס נעשה באופן קבוע. כך, האינטימיות בינך לבין בן הזוג יכולה לגדול.
8. מקל על כאבים
בנוסף להפגת מתח, האנדורפינים המיוצרים במהלך קיום יחסי מין יכולים גם להקל על כאבים, בין אם נגרמים מכאבי ראש או כאבי גב.
מחקר גם קובע שמין יכול להקל על כאבי מחזור. עם זאת, קיום יחסי מין במהלך הווסת צריך להיעשות בזהירות כי זה יכול להגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות.
9. שפר את איכות השינה
לאחר האורגזמה, הגוף משחרר את ההורמון פרולקטין, אשר יכול לגרום לך להרגיש ישנוני ולגרום לך להרגיש יותר רגוע. זו הסיבה שקל יותר לאדם לישון ולהירדם לאחר קיום יחסי מין.
10. שפר את איכות הקשר
קיום יחסי מין יכול להגביר את רמות ההורמון אוקסיטוצין אשר יכול להגביר את הקשר והאינטימיות בינך לבין בן הזוג שלך. רמות האוקסיטוצין יעלו עם התדירות הגבוהה של מגע במהלך קיום יחסי מין.
בנוסף, מערכת יחסים מינית טובה יכולה להגביר את התקשורת, האמון והאמפתיה שלך עם בן הזוג.
היתרונות של סקס לבריאות גופנית ונפשית מגוונים מאוד. עם זאת, ודא שאתה והשותף שלך ממשיכים לתרגל מין בטוח כדי למנוע בעיות בריאותיות שעלולות להתרחש.
אם אתה ובן זוגך רוצים לדעת יותר על היתרונות של מין או חווים בעיות שעלולות להשפיע על האינטימיות שלך ושל בן הזוג שלך, אל תהססו להתייעץ עם רופא כדי לברר את הסיבה ולקבל את הטיפול הנכון.
