הכירו את הסיבות ו-4 הדרכים להתגבר על שפתיים יבשות
שפתיים יבשות יכולות לא רק להפריע למראה, אלא גם להוות סימן לבעיות בריאותיות. כדי להתגבר על כך, ישנן דרכים להתמודד עם יובש בשפתיים שתוכלו לנסות, הן באמצעות טיפולים חיצוניים והן באמצעות טיפולים פנימיים.
בניגוד לחלקים אחרים בעור הגוף, העור בשפתיים נוטה להיות רגיש מכיוון שאין בו מלנין, שהוא פיגמנט לצבע העור המגן על העור מפני השמש.
לעור השפתיים אין גם בלוטות שיכולות לייצר חומרי סיכה טבעיים כדי להעניק לו לחות. זה מה שגורם לשפתיים להתייבש בקלות רבה יותר מאשר חלקים אחרים של העור.
גורמים שונים ליובש שפתיים
יובש בשפתיים יכול להיגרם מגורמים שונים, החל מהרגלים יומיומיים וגורמים סביבתיים. להלן חלק מהסיבות:
אוֹר שֶׁמֶשׁ
לא רק את עור הגוף שחייב להיות מוגן מהשמש, אלא גם את השפתיים. אם לא מוגנים, חשיפה לקרני UV מהשמש יכולה גם לגרום לשפתיים יבשות ואף לשלפוחיות.
הרגל ללקק שפתיים
כשהשפתיים שלך יבשות, תלקק את השפתיים באופן לא מודע מתוך כוונה להרטיב אותן כדי שלא יתייבשו. למעשה, ההרגל הזה הופך את השפתיים ליובשות יותר.
הסיבה לכך היא שתכולת האנזים ברוק יכולה למעשה להסיר את הלחות הטבעית של השפתיים.
פלחות לשפתיים עם טעם
לשפתונים עם חומרי טעם וריח, כמו תותים, דובדבנים או תפוזים, יש ריח נחמד. עם זאת, מריחת קרם לחות עם טעם יכולה למעשה לגרום לשפתיים שלך להתייבש, מכיוון שהיא עלולה לגרום לך להרטיב את השפתיים שוב ושוב, ולגרום להן להתייבש וסדוקות.
כימיקלים מעצבנים
אנשים מסוימים יכולים לחוות שפתיים יבשות כאשר הם נחשפים לכימיקלים מגרים. גירוי עלול לגרום לעור השפתיים להינזק ולדלקת כך שהשפתיים מתייבשות בקלות. מרכיבים אלה נמצאים בדרך כלל בצבעים, בשמים או בסבונים קשים.
שימוש בסמים
צריכת תרופות או תוספי מזון מסוימים יכולה גם לגרום לשפתיים יבשות וסדוקות, כולל ויטמין A, רטינואידים, ליתיום, קורטיקוסטרואידים ותרופות לסרטן.
הרגל לנשוך חפצי מתכת
לחלק מהאנשים יש הרגל לנשוך אטבי נייר, אטבי שיער, קשיות ברזל ותכשיטי מתכת. ובכן, אם אתה אחד מהם, נסה להפסיק את ההרגל, כי זה יכול להחמיר את מצב השפתיים היבשות.
בנוסף לדברים לעיל, מצבים רפואיים מסוימים יכולים לגרום גם לשפתיים יבשות, כמו התייבשות, חוסר בברזל וויטמינים מקבוצת B, זיהומים, מצבים אוטואימוניים ואלרגיות.
איך להתגבר על שפתיים יבשות
ניתן להתגבר בקלות על יובש בשפתיים, כלומר על ידי אורח חיים בריא הכולל:
1. ענה על צורכי הנוזלים שלך על ידי שתיית מים
צרכי נוזלים נאותים חשובים מאוד כדי למנוע מהגוף להתייבש או להתייבש. מצב זה יכול להתאפיין בתסמינים שונים ואחד מהם הוא יובש בשפתיים. ובכן, על ידי שתיית מים באופן קבוע, תמנע מיובש בשפתיים.
2. צרכו מזונות עשירים בויטמיני B
מחסור בויטמינים מקבוצת B עלול לגרום לגירוי בשולי השפתיים (cheilitis זוויתי). לכן, אכילת מזונות עשירים בויטמיני B, כגון ביצים, בשר, דגים, טמפה, טופו, ירקות עלים ירוקים ואורז חום, יכולה להתגבר על השפתיים היבשות שאתה חווה.
3. השתמשי בשפתון
לשפתיים אין בלוטות שמן, ולכן הן אינן יכולות להרטיב את עצמן. לכן, חשוב להשתמש בשפתיים בכל יום, במיוחד כאשר עושים פעילויות מחוץ לבית. השתמש בשפתון עם SPF כדי למנוע שפתיים סדוקות מחשיפה לשמש
ניתן להשתמש גם במוצרי שפתון המכילים נפט. חמאת קקאו, חמאת שיאה, שמן זית, שמן קוקוס, או דוֹנַג. בנוסף, בחרי באלם לשפתיים ללא ריח וטעם.
4. שמור על אוויר לח
אוויר יבש הוא אחד הגורמים ליובש בשפתיים. אם האוויר סביבך מרגיש יבש עד כדי כך שהוא גורם לעור ושפתיים יבשים, אתה יכול לנסות להשתמש במכשיר אדים או מכשיר אדים כדי לשמור על לחות האוויר.
כיצד להתמודד עם שפתיים יבשות ניתן להתחיל עם מגוון דרכים פשוטות לעיל. עם זאת, אם שפתיים יבשות וסדוקות לא משתפרות לאחר מספר ימים, יש לפנות לרופא עור לטיפול מתאים.
