אלו הם 3 מוצרים צמחיים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית
אחת הדרכים לשמור על סיבולת היא לצרוך צריכה תזונתית. מלבד מזון, ניתן לקבל תזונה גם ממוצרי צמחים. חלק ממוצרי הצמחים ידועים כבטוחים לצריכה ויכולים לחזק את המערכת החיסונית.
אנשים רבים משתמשים כיום במוצרים צמחיים כתוספי תזונה לחיזוק המערכת החיסונית. היו גם מחקרים רבים התומכים ביתרונות של צמחי מרפא שונים למערכת החיסון ולבריאות הגוף הכללית.
היתרונות של עשב זה הם הודות לתכולה התזונתית שבו. למעשה, סוגים מסוימים של צמחי מרפא מכילים גם חומרים אנטי-ויראליים, נוגדי חמצון, אנטי-דלקתיים ואנטי-בקטריאליים. לכן, אין נזק בשימוש בצמחי מרפא כתוספת לצריכה התזונתית היומית שלך כדי להגביר את החסינות.
עם זאת, עליך להישאר פרודוקטיבי, לאמץ אורח חיים בריא ולשמור על בריאות כללית, במיוחד בעיצומה של מגיפה כמו עכשיו.
סוגי צמחי מרפא שיכולים להגביר את סיבולת הגוף
מוצרי צמחים שימשו זמן רב לשמירה על הבריאות. סוגים מסוימים של עשבי תיבול מאמינים גם כמחזקים את המערכת החיסונית כדי לחזק אותה נגד חיידקים, כולל וירוסים. הנה שלושה מהם:
תאריכים
תאריכים או פיניקס דקטיליפרה הוא פרי זרע בעל מרקם לעיס עם טעם מתוק. מספר מחקרים הוכיחו שתמרים מכילים נוגדי חמצון רבים, אתה יודע. נוגדי חמצון אלו ממלאים תפקיד בהגברת עמידות הגוף על ידי מניעת נזק לתאים הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.
לא רק זה, הפרי הזה שגדל באזורים הטרופיים מכיל גם רכיבים תזונתיים שטובים לגוף כמו סיבים לשמירה על מערכת עיכול בריאה, פחמימות לאספקת אנרגיה וכן מינרלים לחיזוק העצמות ולמלחמה באוסטיאופורוזיס.
כמון שחור (Habatussauda)
לכמון שחור יש שם לטיני ניג'לה סאטיבה. זרעים שחורים הידועים בשם Habatussauda שימשו ברפואת צמחים מאז ימי קדם.
זרעים מצמחים פורחים Ranunculacea הוא מכיל נוגדי חמצון שיכולים להגן על תאי הגוף מפני נזקים. בנוסף, לכמון השחור יש גם תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות, אנטי-טפיליות ואימונומודולטוריות שיכולות לעכב את התהליך הדלקתי.
לכן כמון שחור יכול לחזק את המערכת החיסונית כך שלא תחלי בקלות, להרוג סוגים שונים של חיידקים שעלולים לגרום לזיהומים מסוכנים כמו דלקת ריאות ולהפחית דלקות בגוף.
דבש
לא רק שיש לו טעם מתוק וטעים, דבש ידוע גם כטוב לשמירה והגברת הסיבולת, ולכן ניתן להשתמש בו כממתיק טבעי בריא יותר מסוכר.
נוזל סמיך זהוב זהוב עד חום כהה המיוצר על ידי דבורים מכיל חומרים מזינים רבים המועילים לבריאות הכללית.
התוכן התזונתי של הדבש כולל פחמימות, ויטמין C, ויטמיני B, חומצות אמינו, מגנזיום, זרחן ואשלגן. דבש הוא גם אנטי בקטריאלי, אנטי דלקתי ואנטי פטרייתי. בנוסף, הדבש עשיר גם בנוגדי חמצון פלבנואידים ופוליפנולים.
תמרים, כמון שחור ודבש הוכחו כמגבירים את הסיבולת וטובים לבריאות. כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול לצרוך אותם אחד אחד או לערבב ולבשל את שלושתם לתה.
אם אתה רוצה להיות יותר פרקטי, אתה יכול לצרוך משקאות צמחיים המכילים ישירות את שלושתם. אך זכרו, צרכו לפי ההמלצות הרשומות על האריזה.
אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים, כגון הריון או נטילת תרופות מסוימות באופן קבוע, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני צריכת מוצרי צמחים.
