אל תזלזלו, זו החשיבות של צחצוח שיניים פעמיים ביום
לא רק הופך את השיניים לבנות יותר, הרגלי צחצוח שתיים פעמים ביום יכול גם להפחית את הסיכון למחלות שונות. אל תבין אותי לא נכון, בריאות השיניים והפה גַם פחית להשפיעבריאות הגוף הכללית, אתה יודע.
למרות שזה נראה טריוויאלי, ההרגל של צחצוח שיניים פעמיים ביום חייב להיעשות מכיוון שמספר מחלות כרוניות קשורות קשר הדוק לבריאות הפה והשיניים לקויה. למעשה, הסיכון להידבק ב-COVID-19 מופחת אם אתה מצחצח שיניים באופן קבוע פעמיים ביום במשך 2 דקות. עדיין לא בטוח? בחייך, בדוק את המאמר הזה!
היתרונות של צחצוח שיניים שתיים פעמים ביום
רצוי להתרגל לצחצוח שיניים בבוקר ובלילה לפני השינה. הסיבה היא שהרגל זה יכול להביא מגוון יתרונות בריאותיים, כלומר::
1. מונע היווצרות פלאק
צחצוח שיניים פעמיים ביום יכול לעזור להסיר שאריות מזון ושתייה שנדבקות לשיניים, ובכך למנוע היווצרות רובד שיניים. רובד שיניים הוא שכבה דביקה ושקופה על פני השיניים שאם לא מנקים אותה עלולה להתקשות ולהפוך לאבן שן.
2. למנוע עששת ודלקת חניכיים
מכיוון שהוא יכול למנוע היווצרות של רובד ואבנית, ההרגל לצחצח שיניים פעמיים ביום יכול גם למנוע עששת. בנוסף, הרגל זה יכול גם להפחית את הסיכון לדלקת חניכיים, שהיא השלב הראשוני של מחלות חניכיים שונות.
3. למנוע ריח רע מהפה
חיידקים בפה יכולים לייצר גז גופרית שעלול לגרום לריח רע מהפה. בנוסף, ריח רע מהפה יגבר גם אם אתם סובלים מכאב שיניים או מחלת חניכיים הנגרמת מהצטברות חיידקים זו.
כדי למנוע ריח רע מהפה, שלטו בכמות החיידקים בפה על ידי צחצוח שיניים פעמיים ביום. במידת הצורך, השתמשו במשחת שיניים עם טעם מנטה לנשימה רעננה יותר.
4. להפחית את הסיכון למחלות שונות
צחצוח שיניים פעמיים באופן קבוע יכול לא רק לשמור על בריאות השיניים והפה, אלא גם על בריאות הגוף הכללית. מכיוון שדלקת חניכיים הנגרמת על ידי חיידקים ברובד השיניים יכולה לעורר דלקת בחלקים אחרים של הגוף. זהו הבסיס לכך שבריאות פה לקויה עלולה להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולסוכרת.
לא רק זה, ההרגל של צחצוח שיניים פעמיים ביום במשך 2 דקות גם מסייע להפחית את הסיכון של הגוף להידבק בווירוסים, כולל נגיף הקורונה. עם זאת, זה עדיין צריך להיחקר יותר.
כיצד לבחור מוצרי טיפוח שיניים
כדי שניתן יהיה למקסם את היתרונות של צחצוח שיניים פעמיים ביום, השתמשו במוצרי טיפוח שיניים איכותיים. להלן הקריטריונים:
כְּאֵב שִׁנַיִם
בחרו במברשת שיניים בעלת זיפים רכים וחלקים, במיוחד אם יש לכם שיניים רגישות. מברשות שיניים רכות ורכות נוטות לא לגרות את המשטח החיצוני של השיניים (אמייל) ובכך מפחיתות את הסיכון לכאבים.
מומלצת גם מברשת שיניים בעלת קצה ראש מעוגל ומתחדד, כי דגם זה יקל על הזיפים להגיע לכל פני השיניים.
משחת שיניים
בחרו משחת שיניים שמכילה פלוּאוֹרִיד, כי המינרל האחד הזה יכול לחזק את אמייל השן ויכול לסייע במניעת עששת. בינתיים, לאלו מכם שיש להם שיניים רגישות, כדאי לבחור במשחת שיניים המיועדת במיוחד לשיניים רגישות.
משחת שיניים רגישה מכילה מרכיבים מיוחדים שאינם מגרים את אמייל השן. דוגמה אחת לחומר זה היא אשלגן חנקתי. חומר זה מסוגל לעכב את תהליך הופעת הכאב והכאבים בשיניים רגישות המתרחשים עקב מזון, שתייה או גירויים אחרים.
ההרגל לצחצח שיניים פעמיים ביום הוא חלק חשוב בשמירה על בריאות הפה ובריאות הגוף הכללית. עם זאת, זה לבדו לא מספיק. אתה גם צריך לצחצח שיניים בצורה הנכונה ולבקר בקביעות אצל רופא השיניים כל 6 חודשים כדי לוודא שהשיניים והפה שלך תמיד בריאים.
