קוצר נשימה במהלך ההריון וההסבר מאחוריו
קוצר נשימה במהלך ההריון נפוץ בשליש האחרון של ההריון. למרות שזה שכיח, נשים בהריון לא צריכות להקל על תלונה זו. מכיוון שקוצר נשימה במהלך ההריון יכול להיות סימן למצב חמור הדורש טיפול.
בשליש השלישי של ההריון, הגוף יסתגל לעמוד בביקוש הגובר לחמצן. העובר הגדל והרחם הגדל ילחצו את הסרעפת כלפי מעלה, כדי שתוכל להצר את חלל החזה ולדחוס את הריאות.
מצב זה מקשה על נשים הרות לנשום וגורם לקוצר נשימה במהלך ההיריון, במיוחד אצל אמהות שנושאות תאומים או שיש להן עודף מי שפיר.
בנוסף, קוצר נשימה במהלך ההריון יכול להיגרם גם מעלייה בהורמון הפרוגסטרון במהלך ההריון. הורמון זה ממריץ את מרכז הנשימה במוח, ובכך גורם לנשים הרות לנשום לאט יותר.
האם קוצר נשימה במהלך ההריון מסוכן?
קוצר נשימה במהלך ההריון בדרך כלל אינו פוגע בעובר כל עוד מצב זה אינו מלווה בתסמינים מסוכנים אחרים. עם זאת, יש צורך להיזהר אם לנשים בהריון יש היסטוריה של מחלות מסוימות, כגון אסטמה ושפעת, המפריעות לדרכי הנשימה.
הסיבה היא שהמחלה עלולה להחמיר את קוצר הנשימה במהלך ההריון ולהסתכן בגרימת סיבוכים, כגון דלקת ריאות.
אף על פי שהם נדירים, קרישי דם הנוטים להתרחש במהלך ההריון יכולים גם הם להוות בעיה רצינית, מכיוון שהם יכולים להגביר את הסיכון לתסחיף ריאתי. קרישי דם קרושים לא רק פוגעים באם, אלא גם בתינוק שטרם נולד.
בנוסף, קוצר נשימה במהלך ההריון יכול להיות גם סימפטום של אנמיה או רמות נמוכות של ברזל בדם. אנמיה גורמת לגוף לעבוד יותר כדי לספק אספקת חמצן לנשים הרות ולעוברים.
בינתיים, שימו לב לקוצר נשימה חמור במהלך ההריון שמגיע בפתאומיות, כי זה יכול להיות סימן למצב חמור יותר שיש לטפל בו באופן מיידי.
יש לפנות מיד לרופא אם קוצר נשימה במהלך ההריון מלווה בתסמינים הבאים:
- פעימות לב לא סדירות
- החזה כואב כשאתה נושם
- תסמיני אסטמה שהולכים ומחמירים
- פנים חיוורות
- אובדן הכרה או התעלפות
- פה כחול או קצות בהונות וידיים
- סחרחורת וכאב ראש
- שיעול שלא עובר או מלווה בדם
- חום
כיצד להקל על הנשימה במהלך ההריון
ישנן מספר דרכים שנשים בהריון יכולות לעשות כדי להקל על הנשימה אם הן חוות קוצר נשימה במהלך ההריון, כלומר:
- השאר מקום רב ככל האפשר לריאות להתרחב. החוכמה היא ליישר את הגב ולמשוך את הכתפיים לאחור בעמידה או בישיבה.
- הימנע משינה על הגב ונסה לישון עם ראש מורם. אתה יכול להשתמש בכרית נוספת כדי לתמוך בראש שלך. אם קשה לישון בגלל לחץ, נסה לישון על צד שמאל כי זה יכול להגביר את זרימת הדם בכל הגוף.
- הושיטו את זרועותיכם מעל הראש עד שהצלעות מתרוממות ויותר אוויר נשאב אל הריאות.
- בצע פעילות גופנית קלה באופן קבוע כדי להקל וארוך יותר את הנשימה, במיוחד בשליש השלישי של ההריון. בנוסף, העובר יכול לקבל יותר חמצן כאשר נשים בהריון מתאמנים.
- בצע תרגילי הרפיה ותרגילי נשימה כדי לעזור לנשום טוב יותר.
קוצר נשימה במהלך ההריון שאינו נגרם ממחלה מסוימת, הוא בדרך כלל רק זמני ולא מזיק. בהתקרבות למועד הלידה, מצב זה יתפוגג מעצמו כאשר התינוק יתחיל לרדת לתעלת הלידה.
עם זאת, אם קוצר הנשימה במהלך ההריון אינו משתפר או מופיע לעיתים קרובות, יש לפנות לרופא על מנת שניתן יהיה לבצע בדיקה וטיפול מתאימים.
