מקלחות חמות עוזרות לרפא הצטננות, מיתוס או עובדה?
יש מיתוס בריאות שאומר שאמבטיה חמה יכולה לרפא הצטננות, נאבל האם זה באמת יעיל להתגבר על תלונות הצטננות? בואו נסתכל על העובדות בסקירה הבאה.
הצטננות היא הפרעה בדרכי הנשימה העליונות שעלולות לגרום לסובלים להרגיש סתום באף. הצטננות נגרמת בדרך כלל מזיהומים ויראליים, אך יכולה לנבוע גם מגירוי ואלרגיות לדברים, כגון עשן סיגריות ואבק.
בנוסף לגודש באף, הצטננות יכולה להיות מלווה גם בכאב גרון, התעטשות, שיעול וחום נמוך. כאשר הם מצוננים, הילדים יהיו יותר בררנים כי הם מרגישים לא בנוח ומתקשים לנוח.
הקשר בין הצטננות למקלחות חמות
ילדים מצננים לעתים קרובות יותר, מכיוון שמערכת החיסון שלהם אינה טובה כמו מבוגרים. עַכשָׁיוכאשר לילד יש הצטננות, ההורים בדרך כלל ינסו לעשות טיפול עצמי בבית קודם כדי להתמודד עם זה. אחד מהם הוא רחצה של הילד במים חמימים.
אבל אתה צריך לדעת, כל טיפול ביתי, כולל אמבטיה חמה, לא יכול לרפא הצטננות. הצטננות תעבור מעצמה תוך שבועיים. אמבטיה חמה שימושית רק להקלה על תסמיני הצטננות כך שילדים יוכלו לישון בצורה נוחה יותר.
אחת התסמינים הנפוצים ביותר מהם סובלים ילדים כשהם מצוננים הוא אף סתום. כדי להקל על התסמינים הללו, אמבטיה חמה יכולה להיות פתרון יעיל.
בנוסף להפיכת הגוף לנוח יותר בגלל טמפרטורת המים החמים, האוויר הלח מאדי המים גם יהפוך את הריר באף לנוזל יותר, ויקל על הוצאתו.
טיפים לְהַקֵלתלונת קור
למרות שהצטננות יכולה לחלוף מעצמה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את התלונות שהקטן שלך מרגיש ולגרום לו להרגיש יותר בנוח.
בנוסף לרחצה במים חמים, הנה כמה דרכים שניתן לעשות גם כדי להקל על תסמיני הצטננות אצל ילדים:
1. הבטחת ילדים לישון מספיק ומנוחה
שינה איכותית יכולה לחזק את מערכת החיסון להילחם בווירוסים הגורמים להצטננות. אמהות יכולות להרדים את הקטן מוקדם, ולתת לו הפסקה מבית הספר כדי שיוכל לנוח בבית. זה גם שימושי למניעת העברת הצטננות לילדים אחרים בבית הספר.
כדי לעזור לקטן שלך לישון טוב יותר, אתה יכול לרחוץ אותו תחילה במים חמים.
2. מנגולמרוח מזור לתינוק על גוף הילד
בחרי מזור לתינוק המכיל מרכיבים טבעיים, כגון תמציות קמומיל ושמן אֶקָלִיפּטוּס, אשר מאמינים כיעיל בהקלה על גודש באף. לחלץ קמומיל לתינוק באלם יש גם אפקט מרגיע. כך, הקטן שלך יכול לישון בשקט יותר.
עדיף להשתמש במזור לתינוק שלא מריח חזק מדי, כי זה יכול להקשות על הקטן שלך לישון. מרחו מזור לתינוק לאחר הרחצה או לפני השינה, על שלושה חלקי הגוף, כלומר החזה, הצוואר והגב. כדי למנוע השפעות לא רצויות, השתמשו בבייבי באלם לפי הוראות השימוש המפורטות על האריזה.
3. חברמרק עוף אריקאן חם לילדים
לילדים מגיל 6 חודשים ומעלה, מתן מרק עוף חם יכול להיות דרך יעילה להקל על תלונות על הצטננות, במיוחד גודש באף. בנוסף למרק עוף, גם תה חם מעורבב עם דבש או ג'ינג'ר יכול להיות בעל אותה השפעה בהקלה על הצטננות.
4. התאמת תנוחת הילד
שכיבה עם הראש גבוה מהגוף או ישיבה לאחור יכולה לגרום לקטן שלך להקל יותר בעת הנשימה. תנוחה זו יכולה להקל על גודש באף, כך שהילד הקטן שלך יוכל לנוח בנוחות ולישון טוב יותר.
5. התרחק ילד של חשיפה לזיהום
חשיפה למזהמים, כגון עשן סיגריות, ניחוחות ואבק, עלולה לגרום לגירוי או לאלרגיות לאף של ילד. כדי שהקטן שלכם יתאושש מהר יותר מהצטננות, הרחיקו אותו מחשיפה למזהמים השונים הללו. כדי לשמור על איכות ולחות האוויר בחדר, ניתן להשתמש במכשיר אדים או מכשיר אדים.
אם ההצטננות לא חולפת לאחר שבועיים, או אם היא מלווה בחום גבוה ובתלונות נוספות כמו כאבי חזה, כאבי בטן, קוצר נשימה, חוסר תיאבון ותרדמה, יש לפנות מיד לרופא.
