מדריך לטיפול בתינוקות ברחם והתפתחותם
כאמא, את בוודאי תיתן את הטוב ביותר עבור תינוקך מתחילת חייו. החל משמירה על הריון בריא, לידה עם בטוח וחלק, עדתמיכה גדילה והתפתחות מלידה ועד בּוֹגֵר.
עבור נשים, החוויה של כניסה להריון, לידה והמשך ללוות את התינוק היא דבר מדהים ומשמח. יחד עם זאת, זהו אתגר, במיוחד עבור אלו מכם שהפכו זה עתה לאימהות.
עובר הריון ולידה
בזמן ההכרזה בהריון, רגשות שונים היו מעורבים. אושר, רגש, חרדה ובלבול, כאילו נוכחים יחד. כדי להיות מסוגל לתמוך בהתפתחות עוברית בריאה, עליך לדעת את הגורמים המשפיעים על הריון בריא, כגון:
- בדיקה שגרתיתלאחר הכרזת הריון, פנה מיד לרופא. המטרה היא לבדוק את התוכן והבריאות שלך. בדיקות הריון סדירות מדי חודש חשובות למעקב אחר התפתחות העובר ובריאות האם במהלך ההריון, על מנת שאם יש הפרעות ניתן לטפל בהן באופן מיידי.
- צריכה תזונתיתעכשיו, אתה צריך לשים לב יותר לצריכה תזונתית מהמזון. חוץ מעצמך, יש כבר תינוק ברחם שגם הוא צריך תזונה. אתה צריך 300 קלוריות נוספות ליום. אם לפני ההריון היית צריכה 45 גרם חלבון, עכשיו את צריכה 70 גרם חלבון. בנוסף, להפחית בצריכת קפאין ואלכוהול, ולהפסיק לעשן. להשלמת הצריכה התזונתית, מומלץ ליטול גם תוספים להריון.
- ספּוֹרטנשים בהריון עדיין צריכות להתאמן באופן קבוע. פעילות גופנית במהלך ההריון תגביר את הסיבולת, תסייע בהפחתת הכאב, תשפר את זרימת הדם ברגליים ותקל על מתחים. פעילות גופנית אצל נשים בהריון תסייע גם בהפחתת מתח פיזי במהלך הצירים. בנוסף, פעילות גופנית יעילה להגברת רמות הסרוטונין, כימיקל הקשור למצב רוח שמח. מה שצריך לקחת בחשבון זה סוג הספורט הנבחר. התאימו לתנאי ההריון והתייעצו עם רופא, לפני תחילת פעילות גופנית סדירה.
- מנוחהבשליש הראשון של ההריון, בדרך כלל תרגישי עייפות. זה סימן שהגוף זקוק למנוחה. הפחת את כל הפעילות והגבר את המנוחה. אם אפשר, אתה יכול לנסות לנמנם.
לפני שמגיעים לסוף ההריון, עליך לחשוב על תהליך הלידה שיבוצע. שוחח עם הרופא שלך על זה.
ישנן שתי שיטות לידה, כלומר לידה רגילה ולידה קיסרית. לידה רגילה היא לידה דרך הנרתיק. בעוד לידה קיסרית היא לידה בניתוח, שמתבצעת אם קיימות אינדיקציות מסוימות הקשורות לבטיחות האם והתינוק. לכל אחד יש יתרונות וחסרונות.
תשומת לב לצריכה תזונתית לתינוקות
לאחר הלידה, התפקיד שלך הוא לספק את המזון הטוב ביותר לתינוק. חלב אם (ASI) הוא המזון הטוב ביותר לתינוקות עד גיל שישה חודשים. מחלב אם, תינוקות מקבלים את החומרים התזונתיים והוויטמינים הדרושים להם לצמיחתם ולהתפתחותם. מלבד היותו המזון העיקרי, חלב אם מספק גם יתרונות נוספים, כלומר:
- Mלהגן על התינוק מפני מחלות שונותלקולוסטרום, הנוזל הראשון שמייצר גוף האם, יש השפעה טובה מאוד על מערכת החיסון של התינוק. הקולוסטרום יוצר שכבת הגנה על ממברנות המעיים, האף והגרון של התינוק, ובכך מגן על איברים אלו מפני התקפת חיידקים. חלק מהמחלות בתינוקות שניתן להפחית את הסיכון שלהם על ידי מתן קולוסטרום הן דלקות אוזניים, דלקות במערכת העיכול, מחלות בדרכי הנשימה, דלקת קרום המוח וסרטן בילדים.
- הפחתת הסיכון של תינוקות למות בגיל מתחת לשנהמחקרים מראים שלתינוקות שצורכים חלב אם יש סיכון נמוך ב-20% למות בגיל 28 ימים עד שנה, בהשוואה לתינוקות שאינם מקבלים חלב אם. הנקה גם מפחיתה את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS).
- הגן על התינוק מפני אלרגיותתינוקות יונקים נוטים פחות לפתח אלרגיות מאשר תינוקות שניזונים מפורמולה. כמו כן, מאמינים שחלב אם מונע תגובות אלרגיות למזון אצל תינוקות.
- להגביר את האינטליגנציהמחקרים שונים מראים כי לתינוקות שיונקים יש רמת אינטליגנציה גבוהה יותר מאלו שאינם יונקים. משך זמן ההנקה ישפיע גם על רמת האינטליגנציה של הילד. תינוקות שנולדו בטרם עת יונקים יחוו התפתחות נפשית טובה יותר. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף בעניין זה.
- למנוע את הסיכון להשמנה כמבוגרזה נכון במיוחד עבור תינוקות שיונקים אך ורק במשך 6 החודשים הראשונים. חלב אם מכיל פחות אינסולין, היוצר שומן ובכך מונע עלייה מוגזמת במשקל. הנקה יכולה גם לבנות תזונה בריאה לתינוקות.
איך להניק נכון זה גם לא כל כך קשה כמו שאתה יכול לחשוב. להלן השלבים שתוכל לנקוט כדי להתחיל להניק:
- השכיב את התינוק, הפוך את המיקום קרוב ככל האפשר לחזה שלך, מול החזה.
- כוון את פיו של התינוק אל השד שלך, ואפשר לו לפתוח את פיו. אם הוא עדיין לא פתח את פיו, גע בשפה העליונה שלו כדי לגרום לו לפתוח את הפה.
- המשך לתמוך בחלק האחורי של צוואר התינוק כדי להישאר בטוח.
סימן להנקה טובה הוא אם לאם ולתינוק שניהם נוחים במהלך ההנקה. הנקה נכונה אינה גורמת לכאבים בפטמות.
מלווה את תקופת הגדילה וההתפתחות של התינוק
לא פחות חשוב שתשימו לב לתהליך ושלבי הגדילה וההתפתחות של התינוק. זאת על מנת להבטיח שאין בעיות בריאותיות לקטנה.
שלבי התפתחות התינוק עד גיל שנה, כלומר:
- התפתחות פיזיתב-12 החודשים הראשונים, ההתפתחות הגופנית של התינוק עולה במהירות. תינוקות גדלים מהר, גדלים והיקף הראש שלהם גדל, סימן שהמוח שלהם מתפתח כרגיל.
- התפתחות קוגניטיביתתינוקות כבר יכולים ללמוד הרבה דברים, כמו לצחוק כשמישהו מזמין אותם להתבדח, לזהות את הפנים של הוריהם ולזכור דברים.
- התפתחות רגשית וחברתיתתינוקות מתחילים להראות רגשות, כמו גם להראות רגשות כלפי אנשים אחרים או דברים שגורמים להם לכעוס, עצובים או שמחים.
- פיתוח שפהתינוקות מתחילים ללמוד לדבר, על ידי אמירת מילים הנשמעות בדרך כלל מסביבתם.
- התפתחות מוטורית וחושיתהתפתחות זו כוללת ישיבה, זחילה ועמידה. ישנם גם תינוקות שהחלו ללכת לפני גיל שנה.
שמירה על בריאות תינוקות
כדי לשמור על בריאות התינוק, מומלץ לבדוק את התינוק באופן קבוע לרופא כדי שיהיה מעקב אחר בריאותו. במהלך בדיקה שגרתית, הרופא יבצע:
- בדיקה רפואיתבדיקה גופנית דורשת תשומת לב מיוחדת אם מתעוררות תלונות או תסמינים, אשר עשויים להצביע על נוכחות של מחלה.
- הִתחַסְנוּתהרופא ייתן חיסונים לתינוק וכן ייתן ויפקח על לוח החיסונים. חיסון חשוב מאוד כמאמץ למנוע מתינוקות לחלות.
- צג אורך ארוך ו מִשׁקָלהמטרה היא לוודא שהתינוק יגדל כרגיל בהתאם לגיל. משקל התינוק מנוטר כדי לקבוע מצב תזונתי ולהעריך את הגדילה.
לקבל מידע בריא ממקור מהימן
במהלך תקופת הגדילה וההתפתחות של הילד, תוכלי להתייעץ עם רופא, כדי לתמוך בגדילת הקטן שלך בצורה מיטבית. אבל בעידן הדיגיטלי הזה, יש לך גם את הנוחות למצוא מידע בריאותי כדי לעקוב אחר הגדילה וההתפתחות של הקטן שלך. חשוב לוודא שמידע בריאותי מגיע ממקור מהימן, כדי לא לנקוט בצעדים שגויים במתן טיפול.
תוכל לקבל מידע על ביטויי אהבתה וחיבה של אמא לקטנה, דרך 125 סרטוני "הכי טוב לתינוקות". כאן תראו כמה גדול תפקידן של האמהות כהורים, מהרגע שהקטן שלכם מתחיל לאכלס את רחם האם ועד שהוא נולד וגדל להיות הגאווה של כולם.
