שדיים נפולים לאחר הנקה, זה לא בסדר
הסיבה לשדיים נפולים היא לרוב הסיבה שנשים לא רוצות להניק. למעשה, הנקה היא לא הגורם היחיד שיכול להשפיע על כך.
מטבע הדברים, לגוף האישה יש את היכולת להפריש חלב שיכול לענות על צורכי התינוק. כמו כן, כמות החלב יכולה להתאים לצרכי התינוק, כולל כאשר יש לנו תאומים או הנקה במהלך ההריון. ככל שמניקים תדירות גבוהה יותר, אספקת החלב לשדיים תהיה גדולה יותר. במילים אחרות, אספקת החלב תתאים לצרכי התינוק.
השפעת העור ורקמות השד
מהריון ועד הנקה, גודל וצורת השד של האישה יכולים להשתנות. לאחר סיום ההנקה, לחלק מהנשים יש עדיין חזה גדול, אך חלקן חוות חזה נפול. הסיבה לכך היא שזרימת החלב בזמן ההנקה יכולה למתוח את העור ורקמת השד. כשההנקה נגמרה ורקמת השד כבר לא מייצרת או מנקזת חלב, יש נשים שחוות הצטמקות חזה וצניחת ניכרת.
רק שלמעשה, בנוסף להנקה, גורמים רבים יכולים להשפיע על שדיים נפולים. לדוגמה, גודל מדד מסת הגוף, גיל, עישון, מספר הריונות שחוו וגודל חזה גדול לפני ההריון. הוא מושפע גם מגורמים גנטיים.
אם כל הזמן הזה, חזיות נחשבות למניעת צניחת חזה. למעשה, מחקר שנערך במשך 15 שנים גילה שההפך הוא הנכון. שרירי השד אצל נשים שתמיד לובשות חזייה למעשה חלשים יותר, ניתן לראות זאת ממדידת הפטמה מהכתף התחתונה.
חוקרים אמרו, כנראה בגלל ששרירי השד אינם פועלים בצורה מיטבית כאשר הם נתמכים בחזייה. עם זאת, החוקרים הדגישו כי השפעה זו אינה נגרמת באופן מוחלט על ידי החזייה מכיוון שישנם מספר גורמים נוספים שישנו באופן טבעי את הצורה והמוצקות של השדיים כמו גיל ושינויים הורמונליים.
מה שחשוב לדעת, שדיים נפולים עדיין יתרחשו, גם אם אישה מניקה או לא. יש גם כמה טיפים פשוטים להדק חזה נפול.
מונע שדיים נפולים
עד כה, ניתוח הגדלת חזה היה ידוע בציבור. אך למעשה, הפעולות המבוצעות להרמת חזה נפול הן רבות לא פחות והולכות ומתגברות מדי שנה בהשוואה להליכי הגדלת חזה. ניתוח קוסמטי זה נקרא מסטופקסי, שיכול לתקן שדיים נפולים וגם לשנות את מיקום הפטמה והערולה על השד.
עם זאת, אל תמהרו לבחור בניתוח. יש כמה דרכים פשוטות שאתה יכול לעשות כדי למנוע נפילה של שדיים:
- עשה ספורט שתומך בשרירי השדלדוגמה שכיבות שמיכה, קרש צד, או הרמת משקולות. מלבד היותו טוב לחיטוב שרירי השד, תרגיל זה טוב גם לחיזוק שרירי הגב והכתפיים, ועוזר בייצוב משקל הגוף.
- לנקות את השדיים בשקידהנגב זיעה ולכלוך סביב השד במים חמים או מגבת. מומלץ להשתמש בסבון עדין כדי שהשמנים הטבעיים של העור לא יאבדו.
- שמור על משקל גוף אידיאליאין צורך ללכת על דיאטות קיצוניות או להימנע מרווח מופרז בגוף. עלייה או ירידה במשקל מעמיסה על העור ויכולה לגרום לנזק לתאים, וכתוצאה מכך לשדיים נפולים.
- הגדל את צריכת ירקות ופירות טרייםשני המרכיבים מכילים ויטמינים ומינרלים שישמרו על בריאות רקמת השד. צרכו 4 מנות פירות ו-5 מנות ירקות בכל יום.
- לתוריד את החזייה הרגילה שלךמדי פעם את יכולה להוריד את החזייה כשאת נרגעת בבית.
- הימנעו מעישוןניקוטין בסיגריות יכול לחסום את כלי הדם מלקבל מספיק חמצן וחומרי מזון. בנוסף, חומרים אחרים בסיגריות יכולים להשפיע על הקולגן והאלסטין בשדיים.
חזה נפול אינו נובע רק מתהליך ההנקה, גורמים רבים יכולים להשפיע עליו. בצע את השלבים שלמעלה כדי להפחית את הסיכויים. אתה יכול גם להתייעץ עם מנתח פלסטי כדי לקבוע ניתוח נוסף שיכול לעזור לשפר את מצב השד. הקפד לשקול את הסיכונים כמו גם את היתרונות.
