ישנם יתרונות שונים של עלי דפנה לבריאות, לא רק מעדן קולינרי
צמח עלה דפנה או אוגניה פוליאנטה משמש לעתים קרובות על ידי תושבי אינדונזיה כמעדן בבישול. עם זאת, חוץ מזה אתה צריך לדעת כי היתרונות של עלי דפנה מאמינים גם לשמור על הבריאות ולעזור להתגבר על מחלות שונות.
בתכולת עלי הדפנה ישנן תרכובות כגון ניאצין, סיבים, טאנין וויטמין C אשר נחשבות מסוגלות להפחית את רמות הטריגליצרידים בסרום. לא רק זה, אחד היתרונות הפופולריים ביותר של עלי דפנה הוא כתרופה לכאבי בטן ועוזר לשלשולים.
הכירו את היתרונות השונים של עלי דפנה
מחקרים רבים בוצעו בהמרת עלי דפנה לתמציות שימושיות לטיפול בתלונות בריאות ומחלות שונות. למרות שלמעשה זה עדיין זקוק למחקר נוסף, הנה מה שאתה צריך לדעת מתמצית עלי דפנה:
- למנוע אבנים בכליותמחקרים מראים שתמצית עלי דפנה יכולה למנוע אבנים בכליות. מאמינים כי תמצית עלי דפנה יכולה להפחית את כמות האוראז בגופך. Urease הוא אנזים שאם נלקח עודף עלול לגרום למספר הפרעות, כולל הגברת הסיכון לאבנים בכליות.
- מניעת סרטן השדמחקרים מראים שתמציות צמחי דפנה עשויות לסייע במניעת סרטן השד. לתמצית זו יש תכונות נוגדות חמצון שיכולות לעזור לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים.
- הורדה וניהול של רמות הסוכר בדםממחקר, צריכת תמצית עלי דפנה באופן קבוע יכולה לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם ובניהולן. הטבה זו מסייעת לחולי סוכרת להימנע מסיבוכים מכבידים שונים.
בנוסף, מאמינים שיש לעלי דפנה גם יתרונות עבור:
- מפחית קשקשים בשימוש על הקרקפת.
- עוזר להקל על כאבי שרירים ומפרקים.
- מוריד פוטנציאל את רמות חומצת השתן.
- עוזר להפחית פצעים ודלקות בעור.
- עוזר להתגבר על כולסטרול גבוה, במיוחד בהורדת רמות הטריגליצרידים.
היתרונות השונים של עלי דפנה לעיל עדיין זקוקים למחקר נוסף, מכיוון שהם לא נתמכו בראיות קליניות מספיקות. בנוסף, לא ניתן לקבוע את תופעות הלוואי והמינון הבטוח של עלי דפנה, בין אם נצרכים ישירות ובין אם נצרכים כתוספים או תמציות.
מדריך לצריכת עלי סלאם
בדרך כלל, עלי דפנה נצרכים מעורבים במנות כחומר טעם וריח טבעי למזון. לא רק שימושי להוספת טעם וארומה, עלי דפנה שעורבבו בבישול שימושיים גם לשמירה על הבריאות על ידי הגברת עמידות הגוף.
ניתן גם להרתיח עלי דפנה כדי לשתות מים, או לבשל עם תה חם. עם זאת, כעת כדי לקבל את היתרונות של עלי דפנה באופן מעשי יותר, ניתן לעשות זאת על ידי צריכתו בצורה של תמציות או תוספי מזון שנוצרו כתרופות צמחיות.
אם אתם רוצים לקבל את היתרונות של עלי דפנה על ידי צריכת תמצית עלי דפנה, רצוי להקפיד יותר בבחירת תוספי צמחים. במידת הצורך, התייעץ תחילה עם רופא, במיוחד אם אתה סובל ממצבים בריאותיים מיוחדים או שאתה עובר תרופות מסוימות.
