אל תזלזלו, זו הסיבה לאבנים בכליות
ישנם גורמים שונים לאבנים בכליות, החל מהרגלים יומיומיים לא בריאים ועד למצבים בריאותיים מסוימים. כדי להימנע מאבנים בכליות, מומלץ לצפות את הסיבות הללו בשלב מוקדם.
אבנים בכליות נוצרות כאשר פסולת דם מתגבשת ומצטברת בכליות. זה יכול לקרות כי זה מושפע מגורמים רבים, שרובם טריוויאליים וניתן למעשה לשלוט בהם. לשם כך חשוב שתדעו מהם הגורמים הגורמים לאבנים בכליות.
זה הגורם לאבנים בכליות
ההערכה היא כי 1 מכל 10 אנשים מקבלים אבנים בכליות, עם סיבות שונות. להלן כמה מהם:
1. לא שותה מספיק
מחסור בנוזלים או התייבשות עלולים לגרום לריכוז השתן. בסופו של דבר, אין מספיק מים כדי להמיס את המינרלים בשתן והמינרלים מתגבשים לאבנים בכליות. עַכשָׁיו, כדי להפחית את הסיכון לפתח אבנים בכליות עקב התייבשות, מומלץ לשתות 8 כוסות או 2 ליטר מים ביום.
2. אכילת יותר מדי מזונות עתירי מלח
הגורם הבא לאבנים בכליות הוא אכילת יותר מדי מזונות עתירי מלח. כאשר יש בגוף עודף מלח, כמות הסידן שחייבת לסנן על ידי הכליות תגדל. אם הוא נקשר עם פסולת דם אחרת, סידן יכול להתגבש וליצור אבנים בכליות.
כדי למנוע את זה, מומלץ להגביל או להפחית את צריכת המזונות עתירי המלח, כגון חטיפים מלוחים, מזון משומר, בשר ארוז ומזון מעובד.
3. אכילת יותר מדי חלבון מן החי
בנוסף לצריכת עודף מלח, צריכה יתרה של חלבון מן החי עלולה לגרום גם לאבנים בכליות. הסיבה לכך היא שמזונות עשירים בחלבון מן החי עלולים להגביר את רמות חומצת השתן ויכולים לגרום לאבנים בכליות. תזונה עתירת חלבון יכולה גם להפחית את רמות הציטראט, כימיקל בשתן המסייע במניעת היווצרות אבנים בכליות.
4. אכילת יותר מדי מזונות המכילים אוקסלט
הגורם הבא לאבנים בכליות הוא אכילת יותר מדי מזונות המכילים אוקסלט, כמו סלק, שוקולד, תרד ואגוזים.
כדי להפחית את הסיכון לאבנים בכליות, מומלץ לאכול מזונות עשירים באוקסלט יחד עם מזונות עשירים בסידן, כמו גבינה או חלב.
5. סובלים ממצבים רפואיים מסוימים
הפרעות בריאותיות מסוימות, כגון קוליטיס, גאוט, מחלת קרוהן, סוכרת מסוג 2 ו- hyperparathyroiditis, יכולות להגביר את הסיכון של אדם לפתח אבנים בכליות.
בחולים עם מחלות מעי דלקתיות שלעיתים קרובות חווים שלשולים, למשל, יכולה להתרחש התייבשות הגורמת לריכוז השתן. בנוסף, קוליטיס יכולה גם לגרום לגוף לספוג יותר אוקסלט מהמעיים, מה שמגביר את הסיכון להיווצרות אבנים בכליות.
בנוסף לאלו שהוזכרו לעיל, אבנים בכליות יכולות להיגרם גם מסיבות אחרות, כמו צריכה מופרזת של סוכר, צריכת מינונים גבוהים של ויטמין C, השמנת יתר, לצריכת תרופות מסוימות כמו אנטיביוטיקה ותרופות HIV/איידס.
אלו הגורמים השונים לאבנים בכליות שעליכם לדעת ולהימנע מהם. אם אתם חווים תסמינים של אבנים בכליות, כמו כאבים המקרינים מהבטן התחתונה לאיברי המין, כאבים במתן שתן ושתן עכור או מדמם, יש לפנות מיד לרופא. הרופא יקבע את סיבת התלונה ויעניק טיפול מתאים.
