אוהב לדבר עם חברים עושה אותך בריא יותר
שפכו את לבכם או גמה לגבי דברים טובים ורעים מה שחווית, פחית להפחית את הלחץ של החיים,בכל פעם גורםטעם שַׂמֵחַ. אתה יכול לסמוך על הקרובים לך, למשל עם חברים. תאמין לזה או לא, חבר פחית לִילָתֵתרב אפקט חיובי בשביל החיים שלך.
חבר טוב יכול לתת לך ביטחון ולהניע אותך להגדיר את יעדי החיים שלך. הנוכחות שלהם יכולה גם לעזור למחוק טראומות ועצבות בחיים, כמו תוצאה של גירושין, אובדן עבודה, בעיות בריאות או נטישת אדם אהוב לתמיד.
שונות מיתרונות גurhat עבור קבְּרִיאוּת
יש אנשים שמאמינים שדיבור על מצבם הנוכחי יכול למעשה להחמיר את המצב. למעשה, לספר משהו שחווה לחבר או לבן משפחה יכול להיות פתרון אחד להשיג שלווה וריפוי.
שיתוף תלונות עם חברים יכול להפחית את העומס על המוח שלך, כך שאתה נמנע מלחץ. אתה יכול גם לקבל תמיכה שגורמת לך להתרגש שוב לצעוד אל העתיד.
בנוסף, יש עדיין יתרונות שונים שאתה יכול להרגיש על ידי שפיכת לבך החוצה לאנשים שאתה סומך עליהם, כולל:
- חיזוק נפשי מול בעיות.
- מאפשר לך לראות בעיות מנקודת מבט אחרת.
- לעזור לך להיות מודע לנוכחות של אחרים ולא להרגיש לבד.
- מציאת פתרונות שלא חשבו עליהם קודם.
- לפתור בעיות ולראות את המצב בצורה ברורה יותר.
כדי שהבעיות שנתקל בהן ייפתרו מהר יותר, אתה יכול לדבר על הבעיות שאתה חווה או אולי לעשות משהו בנידון רַעְיוֹן מַבְרִיק עם חברים שאתה באמת סומך עליו. אתה גם צריך לדעת מתי זה הזמן המתאים לשתף עם חברים. למרות שאתה עלול להרגיש לא בנוח בהתחלה, בסופו של דבר תרגיש רגוע בזכות התמיכה שלהם.
איך לבחור את החברים הנכונים?
כמובן שלא סתם חבר יכול לעזור לך לפתור את הבעיה. לכן, עליך להיות מסוגל לבחור את החבר הנכון שיעזור לך להתמודד עם בעיות. באופן כללי, לחבר טוב יש את הקריטריונים הבאים:
- יכול לתקשר היטב.
- תהיה כנה ואמין.
- תמיד תכבד אחרים.
- תהיה מוכן להיות מאזין טוב.
- תמיד תזכיר לחברים, במיוחד לגבי דברים שליליים.
חמשת הקריטריונים לעיל חייבים להיות בבעלות חבר טוב. לא פחות חשוב, אתה חייב להיות מסוגל לשמור על חברויות טובות. הטריק, אל תרצה רק שהחבר הכי טוב שלך יקשיב לפורקן שלך, אלא נסה להיות חבר טוב גם בשבילו, על ידי הקשבה לפורקן שלו כשהוא צריך את זה.
לכן, אל תהססו לבקש מחבר עזרה כדי לפתור את הבעיות שאתם מתמודדים איתם. חברים יכולים להיות המקום הנכון לשפוך את הלב שלך. כך, עומס הנפש שלך יופחת כך שהוא לא יפריע לבריאות שלך.
