AsKep יתר לחץ דם בקשישים המטופלים בבית
טיפול בקשישים הסובלים מיתר לחץ דם בזמן שהם בבית אכן עלול לגרום לך לבלבל ולהשתבש, במיוחדכאשר הם רוצים לקבוע את בחירת המזון והפעילות הגופנית בהתאם למצבם. גלה איך זה טיפול סיעודי/שאל יתר לחץ דם בקשישים שאינם תרופתיים וניתן לעשות בבית באמצעות מאמר זה.
אף על פי שנעזרים בתרופות מרופא, אנשים עם יתר לחץ דם צפויים גם להיות מסוגלים לשלוט ולמנוע את עליית לחץ הדם ככל האפשר על ידי ביצוע התאמות באורח החיים ובתזונה היומית שלהם. באופן כללי, התאמה זו נכללת בניהול לא תרופתי של יתר לחץ דם בקשישים (ללא תרופות). ניתן לעשות את האסיפ הזה בבית תוך נטילת התרופה שניתנה על ידי הרופא, ועל ידי תשומת לב לסיכון לסיבוכי יתר לחץ דם שעלולים להיווצר.
יתר לחץ דם הוא אחד המצבים הקליניים השכיחים ביותר שחווים קשישים כאשר השכיחות בקבוצה זו עולה על 60 אחוז וממשיכה לגדול. המקרה הגדול ביותר הוא יתר לחץ דם סיסטולי מבודד הנגרם על ידי עלייה בלחץ הדם הסיסטולי עם הגיל. טיפול רפואי ליתר לחץ דם בקשישים נחשב חובה מכיוון שמצב זה מהווה גם גורם סיכון ארוך טווח ומוגדר לשבץ מוחי ומחלות לב וכלי דם בקשישים.
לכל הקשישים עם יתר לחץ דם מומלץ לקבל טיפול לא תרופתי על מנת למזער גורמי סיכון קרדיווסקולריים ומחלות מערכתיות. החוכמה היא לרדת במשקל עבור קשישים הסובלים מעודף משקל. התאמות ליתר לחץ דם בקשישים שגם הם לא תרופתיים וניתן לעשות בבית, כולל:
- הגבלת כמות צריכת המלח כדי למנוע עלייה בלחץ הדם. מגבלת רמת המלח (נתרן/נתרן) הנחשבת מתאימה לחולי יתר לחץ דם בגילאי 51 ומעלה היא 1500 מיליגרם ליום או בערך כפית ליום. שימו לב גם לכמות המלח שמגיעה ממזון מעובד, כמו מזון קפוא ומרקים משומרים.
- הגברת צריכת פירות, ירקות, דגנים מלאים, דגים, עופות ומזונות חלב דלי שומן, במיוחד אלה דלים בשומן רווי ושומן טראנס.
- להפסיק לעשן ולהגביל את צריכת האלכוהול. משקאות אלכוהוליים יכולים להעלות את המשקל ואת לחץ הדם שלך. בינתיים, עישון עלול לפגוע בדפנות כלי הדם ולהאיץ את תהליך ההתקשות של העורקים.
- ניהול מתחים והגברת הפעילות הגופנית. פעילות גופנית תעזור לך להתמודד עם מתח וכן להוריד לחץ דם וסיכונים בריאותיים שונים. אתה יכול לנסות טכניקות הרפיה, נשימה או מדיטציה, ולנסות לישון מספיק. בצע פעילות גופנית אירובית, כגון הליכה, שחייה וריצה באופן סדיר, מכיוון שתרגיל זה נחשב להגברת רמות הכולסטרול הטוב (HDL) ומפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. תמיד ללוות ולפקח על קשישים בעת פעילות גופנית או ביצוע פעילות גופנית, כדי למנוע פציעה.
בדוק באופן קבוע את לחץ הדם של קשישים כדי שיוכלו לראות סוגים שונים של התפתחות וסיבוכים פוטנציאליים מטיפול תרופתי או פיזיותרפיה שמתבצעים. לבקש יתר לחץ דם אצל קשישים יהיה קשה וקשה לבצע עבור שני הצדדים, הן עבור הסובל והן עבור המשפחה. עם זאת, עם לחץ דם מבוקר, ייתכן שהסובלים לא יצטרכו לבקר את הרופא לעתים קרובות מדי או להתאשפז. אל תפסיק לקחת או לשנות את סוג התרופה שהרופא שלך נתן לך מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
משפחות צריכות לספק מידע על יתר לחץ דם ועל ההשפעות והסיכונים השונים של סיבוכים לחולים בצורה נכונה וברורה ככל האפשר, כך שניתן לצפות מראש סימפטומים של סיבוכים, כגון אי ספיקת לב או הפרעות ראייה.
חולי יתר לחץ דם קשישים בדרך כלל אינם מודעים לכך. לחלופין, יכול להיות שהם חווים אובדן זיכרון כאחת ההשפעות של יתר לחץ דם שחווים ללא הופעת תסמינים מוקדמים. הזכירו גם שיתר לחץ דם אצל קשישים מומלץ מאוד, מכיוון שנטילת יותר מדי תרופות עלולה להגביר את הסיכון לתופעות לוואי או להחמיר את המצב הקיים.
על ידי קיום אורח חיים בריא, פעילות גופנית סדירה ושמירה על משקל גוף אידיאלי, ניתן למנוע יתר לחץ דם בקשישים ולטפל בהם בצורה טובה יותר. אורח חיים בריא וטיפול ביתר לחץ דם במעקב רופא הוא שלב אידיאלי לטיפול ביתר לחץ דם. שוחח עם הרופא כיצד עדיף להעביר מידע על טיפול וניהול יתר לחץ דם לחולים קשישים עם יתר לחץ דם, כך שניתן יהיה לקבלו בצורה הטובה ביותר.
