אלו מזונות שטובים לסובלים מוורטיגו
בנוסף לנטילת תרופות, ישנם מספר מזונות שטובים לסובלים מוורטיגו. חלק מסוגי המזון הללו נחשבים ליכולים להתגבר ולהקל סימפטום ורטיגו שאתה ניסיון.
ורטיגו היא תחושת מסתחרר שיכולה להשפיע על איזון הגוף. ורטיגו יכול להיגרם מירידה בלחץ הדם, התייבשות, בעיות אוזניים, שינויים פתאומיים בתנוחה, צריכה של מזונות או משקאות מסוימים והפרעות במערכת העצבים המרכזית.
4 סוגי מזון לחולי ורטיגו
ישנם מספר מזונות אשר מאמינים לעזור להקל על ורטיגו, כולל:
1. ג'ינג'ר
כדי להקל על ורטיגו, ניתן לצרוך תה ג'ינג'ר או מזונות המכילים ג'ינג'ר. זה זמן רב האמינו כי ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על מחלות שונות, אחת מהן היא להקל על סחרחורת עקב ורטיגו.
2. תרד
תרד הוא ירק העשיר בויטמין E. ויטמין E ממלא תפקיד בשמירה על גמישות כלי הדם ומסייע בזרימת הדם, ולכן הוא שימושי בהקלה על סחרחורת עקב ורטיגו.
3. חלמון ביצה
חוסר בצריכת ויטמין D עלול לגרום לסחרחורת. חלמון ביצה הוא סוג אחד של מזון שמומלץ לצרוך אותו, על מנת לעמוד בצריכת ויטמין D. צריכה מספקת של ויטמין D יכולה להפחית את תסמיני הסחרחורת שחשים הסובלים מוורטיגו.
4. טונה
לא רק כמקור לחלבון, הטונה מכילה גם ויטמין B6 שטוב לסובלים מוורטיגו מכיוון שהוא יכול להקל על הסימפטומים של מחלה זו.
בנוסף לטונה, מקורות נוספים של ויטמין B6 שניתן לצרוך כדי להקל על ורטיגו הם קיווי, חלב, סלמון, ביצים, בשר בקר רזה, תרד, גזר ובטטה.
כדי להתגבר או להקל על ורטיגו, מומלץ גם לשתות מספיק מים. בנוסף, עליך להימנע מטריגרים שונים של ורטיגו, כגון מתח, חוסר שינה וצריכת משקאות המכילים קפאין או אלכוהול.
חלק מהמזונות לעיל יכולים להיצרך על ידי הסובלים מוורטיגו כדי להפחית את התלונות המתעוררות. אם הסחרחורת לא משתפרת, יש לפנות לרופא על מנת שניתן יהיה לטפל בהתאם לסיבה הבסיסית לסחרחורת.
