יאללה, גלו את הסיבות וכיצד להתמודד עם ירידה בחשק המיני במהלך ההריון
במהלך ההריון, הגוף של נשים בהריון בדרך כלל יחווה שינויים שונים המושפעים מהורמונים. זה גם יכול לגרום לדחף המיני שלך לרדת במהלך ההריון. עם זאת, נשים בהריון אינן צריכות לדאוג כי ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להחזיר את החשק המיני במהלך ההריון.
נשים בהריון צריכות בדרך כלל להסתגל לשינויים שונים במהלך ההריון, כמו חזה ובטן מוגדלים. לא רק שינויים פיזיים, שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון יכולים להשפיע גם על המצב הפסיכולוגי של נשים בהריון.
שינויים שונים שחוו ותחושות של חרדה, מתח או דאגה שנשים בהריון עלולות להרגיש במהלך ההריון, זה יכול לגרום לדחף המיני לרדת במהלך ההריון.
סיבות אפשריות שונות לירידה בעוררות המינית במהלך ההריון
גורמים לירידה בחשק המיני במהלך ההריון יכולים להיגרם על ידי גורמים פיזיים או פסיכולוגיים, כגון:
חסר ביטחון
ככל שגיל ההריון עולה, מבנה הגוף של נשים בהריון ישתנה. שינויים אלו יכולים לגרום לנשים בהריון להרגיש פחות מושכות ולחשוב שאינן מסוגלות לספק סיפוק לבעליהן.
אם נשים בהריון מרגישות פחות בטוחות בגלל השינוי במבנה הגוף במהלך ההריון, נסי לחשוב חיובי ולהזכיר לעצמך שמבנה הגוף של האישה ההרה יכול לחזור לקדמותו לאחר הלידה מאוחר יותר.
עייפות
במהלך ההיריון, נשים בהריון עלולות לחוש בחילות והקאות תכופות יותר, ובכך להפוך את הגוף לחלש או עייף. מצב זה יכול לגרום לנשים בהריון לבחור לנוח יותר מאשר לקיים יחסי מין.
למרבה המזל, התלונות על בחילות והקאות יחלפו בדרך כלל לאחר כניסת ההריון לטרימסטר השני. כך, נשים בהריון יחזרו לאנרגיה, כמו גם לדחף המיני.
מספר מחקרים אומרים שנשים הרות רבות חוות עוררות מינית מוגברת ומרגישות סיפוק רב יותר בעת קיום יחסי מין בשליש השני. הדבר עשוי להיות מושפע משינויים בהורמוני ההריון שגורמים לעלייה בחשק המיני של נשים בהריון ולגרום לנרתיק להיות רטוב ורגיש.
מודאג לגבי בטיחות העובר
נוכחות העובר בקיבה עלולה לגרום לנשים בהריון לחוש חרדה ולהקפיד יותר לקיים יחסי מין. כתוצאה מכך, החשק המיני יכול לרדת במהלך ההריון. למעשה, כל עוד הריון מוגדר בריא, סקס עדיין בטוח לביצוע.
טיפים להגברת הגירוי המיני במהלך ההריון
כדי שמערכות היחסים של נשים בהריון עם בני זוגן יישארו הרמוניות, הגברת החשק המיני במהלך ההריון יכולה להיעשות בדרכים רבות, כולל:
1. אל תפחדי לפגוע בעובר
קיום יחסי מין בהריון לא יגרום להפלה או יגרום ללידה מוקדמת. בתוך גופה של אישה בהריון, העובר מוגן על ידי הרחם ומי השפיר והשק. אם הרחם במצב בריאותי תקין, נשים בהריון יכולות לקיים יחסי מין בבטחה מבלי לגרום לבעיות לעובר.
עם זאת, אם יש לך בעיות בהריון שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על עיכוב או לא לקיים יחסי מין במשך זמן מה.
2. לישון מספיק
הריון יכול לגרום לגוף להתעייף מהר יותר. לכן, לנשים בהריון מומלץ לנוח הרבה ולישון מספיק למשך כ-8 שעות בכל לילה. אם הגוף מרגיש עייף, החשק המיני יפחת.
3. לקיים יחסי מין במצב בטוח
בחר תנוחות מין בטוחות במהלך ההריון ללא סיכונים מזמינים, כגון צד לצד אוֹ אישה למעלה. שתי התנוחות אינן מפעילות לחץ נוסף על הבטן של נשים הרות.
בעת קיום יחסי מין בהריון, חשוב לאם לעתיד ולבן הזוג לעשות זאת בנוחות, ללא דאגה, ובמצב בטוח.
4. שמרו תמיד על תקשורת ואינטימיות עם בן הזוג
אם נשים בהריון מרגישות פחות מעוניינות במין, נסו לשמור על אינטימיות עם בן הזוג, למשל על ידי עיסוי, ליטוף, חיבוק או נשיקה. זה עשוי לעזור להגביר שוב את החשק המיני.
5. עשו פעילות גופנית באופן קבוע ואכלו אוכל מזין
על מנת שמצבי ההריון יישארו בריאים, מומלץ לנשים בהריון לצרוך מזון מזין ולבצע פעילות גופנית באופן קבוע. פעילויות אלו יכולות גם להגביר את האנרגיה והביטחון של נשים בהריון. עם זאת, הדבר נעשה כמובן לאחר שהאישה ההרה מתייעצת עם הרופא המיילד שלה.
ירידה בדחף המיני במהלך ההריון שכיח. עם זאת, אם ירידה בחשק המיני נחשבת לשיבוש ההרמוניה של נשים בהריון ובני זוגן, נשים בהריון יכולות להתייעץ עם גינקולוג לקבלת ייעוץ וטיפול מתאים.
