6 חודשים מנות האכלה לתינוק ותוכן תזונתי שיש לשים לב אליהם
יש להתייחס למנת המזון של תינוק בן 6 חודשים על התוכן התזונתי שבו. הסיבה לכך היא שבגיל זה החלו להכיר לתינוקות מזונות משלימים לחלב אם או למזונות משלימים. אז מהן אפשרויות המזון שניתן לצרוך על ידי תינוקות ומה לגבי המנות?
בכניסה לגיל 6 חודשים התינוק מוכן לקבל מזון משלים (MPASI). הסיבה לכך היא שחלב אם כבר לא מסוגל לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים של תינוקות.
לכן, על מנת למקסם את הגדילה וההתפתחות של הקטן שלכם, כדאי להתחיל לענות על הצרכים התזונתיים שלו על ידי מתן המזון המוצק הראשון שלו.
כללים למתן MPASI ומנות האכלה לתינוקות של 6 חודשים
לפני מתן מזון משלים לתינוק בן 6 חודשים, שימו לב האם הוא מוכן. להלן המאפיינים של תינוקות שמוכנים לצרוך מזון מוצק:
- מסוגל להרים את הראש
- יושבים ללא עזרה
- עניין באוכל, כמו הושטת יד לאוכל ואחיזה של אוכל או סכו"ם
- הרפלקס פותח את הפה ומוציא את הלשון כאשר אוכל נכנס לפה
- מתחילים לנסות לנשוך וללעוס למרות שהם עדיין לא בקיעת שיניים
כאשר תינוקך מוכן לקבל מזון משלים, עליך להתחיל לתת פירות, ירקות או מזונות מזוקקים אחרים לפחות 2-3 כפות בכל פעם.
כשאתה מאכיל את הקטן שלך, וודא שהוא יושב בשקט ובבטחה במושב התינוק. אמהות יכולות לתת לקטנה מנת מזון משלים 2-3 פעמים ביום.
עם זאת, אמהות מעודדות להמשיך להכין חלב אם כצריכה התזונתית העיקרית של הקטנה על ידי מתן חלב אם באופן קבוע 3-4 פעם ביום.
רכיבי תזונה חשובים הדרושים ב-MPASI
כדי לתמוך בגדילה ובהתפתחות של הקטן שלך כשהוא בן 6 חודשים, עליך לשים לב לצריכה התזונתית של המזון שניתן לו. להלן מספר רכיבי תזונה חשובים שיש לתת לקטן שלך באמצעות MPASI:
- חֶלְבּוֹן
- פַּחמֵימָה
- שמן
- סִידָן
- בַּרזֶל
- אָבָץ
- וִיטָמִין
רכיבי תזונה אלה יכולים להתקבל על ידי הקטן שלך ממזונות שונים, כגון:
- ירקות, כולל דלעת, גזר, בטטה, ברוקולי ופירה
- פירות מרוסקים, כגון בננות, אבוקדו ומנגו
- בשרים שונים שעברו פירה כמו עוף ודגים ללא עצמות
- מוצרי חלב שונים, כמו יוגורט וגבינה
- ביצים, טופו וטמפה
זכור, ישנם מספר סוגי מזון שאסור לתת לתינוקות, כגון דבש, חלב פרה וביצים לא מבושלות. בנוסף, אמא צריכה לשים לב גם לניקיון מרכיבי המזון והידיים לפני עיבוד המזון שיינתן לקטנה.
האכלה משלימה בגיל 6 חודשים היא השלב הראשוני של תינוקות לאכול מזון מוצק. לכן, אין צורך לכפות מנות מזון מסוימות על הקטן שלך כשהוא פשוט אוכל מזון מוצק. בנוסף לתת לו אוכל פירה, אפשר לתת לו גם מים בין הארוחות, אבל אל תגזימו.
ככל שתינוקות מתבגרים, גם הצרכים התזונתיים שלהם יגדלו. הסדרת סוג ומנת המזון לתינוק בן 6 חודשים כהלכה יכולה לסייע בעמידה בחומרים המזינים לגדילתם והתפתחותם.
אם אתם עדיין בספק בקביעת סוג המזון והמנה שילדכם יאכל, אל תהססו להתייעץ עם רופא ילדים.
