הכר את היתרונות השונים של Acai Berry לבריאות
ברי אסאי הוא סוג של פרי פירות יעראיזה שחור סגול. הפרי הזה מגיעים מאמריקה טנשיפה ו אמריקה דָרוֹם. למרות ש גודלקָטָן, ברי אסאי הוצג כ מזון על שהוא עשיר בחומרים מזינים.
מחקר אחד הראה שפרי ברי אסאי בעל תכולת נוגדי חמצון גבוהה יותר מאשר סוגי פירות אחרים פירות יער אחרים, כמו תותים, פטל, ו אוכמניות.
הטבות שונות אסאי ברי
תועלת ברי אסאי ידוע כבר זמן רב. ילידי ברזיל משתמשים לעתים קרובות ברי אסאי לרפא בעיות עור, להקל על חום, להקל על כאבי מחזור. אבל לא רק זה, יש יתרונות שונים ברי אסאי דברים נוספים שאתה צריך לדעת כוללים:
להילחם ברדיקלים חופשיים
פרי ברי אסאי יש לו תכולת אנתוציאנין גבוהה, שהוא חומר צבע טבעי בפרי שיש לו גם תכונות נוגדות חמצון. נוגדי חמצון ממלאים תפקיד במלחמה ברדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בתאים בגוף.
הורדת כולסטרול רע
מספר מחקרים אומרים שצריכה ברי אסאי יכול להוריד את הכולסטרול הרע (LDL). זה בגלל ש ברי אסאי מכיל סטרולים, שהם תרכובות המסוגלות למנוע ספיגת כולסטרול.
שפר את תפקוד המוח
תרכובות טבעיות בצמחים ברי אסאי נחשב מסוגל להדוף נזק מוחי עם הגיל. לא רק זה, נוגדי החמצון שבפרי ברי אסאי מאמינים שהוא מסוגל לנטרל את ההשפעות של רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בתאי המוח ולגרום לאובדן זיכרון.
בנוסף לשמירה על הבריאות, ברי אסאי הוא משמש לעתים קרובות גם כחומר גלם עבור מוצרי קוסמטיקה ויופי, כגון סבון, שמפו, קרם פנים וקרם עור.
מִקצוֹעָן ו חסרונות מאחורי היתרונות אסאי ברי
למרות שיש מחקרים רבים הטוענים זאת ברי אסאי יש מגוון יתרונות בריאותיים, אך התוצאות אינן ודאיות.
דוגמה אחת היא הטענה ש ברי אסאי ניתן להשתמש כדי לרדת במשקל, או על ידי צריכה ישירה או כתוספת. זה למעשה עדיין לא ברור ויש לחקור אותו עוד יותר כדי להבטיח את היעילות, פעולתו ומגבלות הבטיחות שלו.
כדי לרדת במשקל יש צורך בתזונה או דיאטה בריאה ולא מומלץ להסתמך על סוג מזון אחד בלבד.
ישנן יתרונות שונים ברי אסאי לבריאות ואתה יכול לצרוך אותו כדי להשלים את הצריכה התזונתית היומית שלך. למרות זאת, לא מומלץ להשתמש בפרי זה כתחליף לתרופות, ללא התייעצות עם רופא קודם. במיוחד אם יש לך מצב רפואי מיוחד.
