דאגה לבריאות תוכן זרע למען קיום צאצאים
איכות הזרע נקבע על פי מספר ואיכות הזרע כדי להתחיל את תהליך ההפריה. לכן אפשר לומר כך מספר ו איכותזרע הוא סמן של פוריות הגבר.
לתאי זרע אורך חיים קצר ואינם יכולים להתחלק. עם זאת, לאחר ההצטרפות לביצה, שתיהן יכולות להתפתח לאורגניזם חדש הנקרא זיגוטה.
זיהוי תאי זרע
באופן כללי, מבנה הזרע מורכב מראש, גוף וזנב. לכל חלק בזרע יש תפקיד ותוכן שונה, כלומר:
- רֹאשׁמורכב מסיבי כרומטין מפותלים בצפיפות המוקפים באקרוזום. חלק זה מכיל אנזימים המשמשים לחדירת הביצית הנשית. בעת ההפריה, ה-DNA הכלול בראש הזרע ישתלב עם ה-DNA מתא הביצית הנשית.
- גוּףבקטע זה ישנן מיטוכונדריה, אשר אחראיות על הפקת אנרגיה לתנועה של הזנב.
- זָנָבהחלק שמניע את הזרע לפגוש את הביצית.
נזק ל-DNA בתאי זרע עלול לגרום לנזק או לפגיעה בצמיחה של העובר. בעוד שלמות המבנה של הזנב, הגוף והראש של הזרע, קובעת מאוד את איכותו. אם תא הזרע אינו בשל, או אינו מושלם, אזי לא ניתן להפרות את הביצית ולכן הריון אינו מתרחש.
מה לעשות אתוכן זרע רגיל?
זרע נחשב לאידיאלי אם יותר מ-50% מתאי הזרע המיוצרים הם בעלי צורה תקינה. פוריות הגבר תפחת אם המספר קטן מזה. בנוסף, אומרים שזרע הוא אידיאלי אם יותר מ-50% מתאי הזרע יכולים לנוע כשעה לאחר השפיכה. מהירות התנועה של הזרע חשובה כדי להגיע לביצית, ולכן יכולה להתרחש הפריה.
לזרע תקין יש רמת pH של בערך 7.2 - 7.8. לאחר מכן, נפח הזרע (שם מקלט הזרע) צריך להיות יותר מ-2 מילימטרים. נוזל זרע שפחות מנפח זה יכול להשפיע על מספר הזרעים להפרות ביצית. אבל נפח עודף של נוזל זרע הוא גם לא טוב, כי זה מצביע על כך שהזרע מדולל מדי. כאשר רואים במונחים של צבע, זרע לבן ונוטה לאפור נחשב לצבע בריא.
ישנן דרכים פשוטות שניתן לעשות כדי לשמור על בריאותם של איברים אינטימיים ותכולת זרע תקינה, על מנת לתמוך במאמצים להביא צאצאים:
- הימנע מהתנהגות מינית מסוכנת, חבש קונדום במהלך קיום יחסי מין כדי להימנע ממחלות מין.
- שמור על הפין נקי באופן קבוע.
- השתמש בתחתונים רפויים ונוחים כדי לשמור על טמפרטורת האשכים וזרימת הדם טובה.
- שמור על משקל גוף אידיאלי.
- התאמן באופן קבוע.
- הגדירו תזונה בריאה והכילו תזונה מאוזנת.
- להפסיק לעשן, לצרוך משקאות אלכוהוליים ולהשתמש בסמים לא חוקיים.
- קח ויטמינים או תוספי מזון המכילים נוגדי חמצון לפי המלצת הרופא שלך.
- ניהול לחץ טוב.
לגברים שמנסים להביא צאצאים, התחילו להתרגל לאורח חיים בריא כדי לשמור ולשפר את איכות הזרע. אם יש לך בעיות בתכולת זרע או בפוריות, אל תהסס לפנות לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
