5 היתרונות של שימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון
בְּהֵרָיוֹן אפשרי כְּבָר לא זר לשמנים אתריים, כגון שמן לבנדר או שמן ורדים. עַכשָׁיו, שימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון יכול למעשה להביא יתרונות, אתה יודע, בתנאי שמשתמשים בשמן זה בצורה נכונה.
שמנים אתריים הם שמנים המופקים מסוגים שונים של צמחים. שמנים אתריים משמשים בדרך כלל כארומתרפיה המשולבת ב מַרסֵס אוֹ מכשיר אדים. בנוסף, ניתן למרוח שמנים אתריים גם על העור.
יתרונות השימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון
להלן היתרונות השונים של שימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון בהתאם לסוג השמן:
1. שמן לבנדר
מבין כל השמנים האתריים, שמן הלבנדר הוא אחד השמנים האתריים המומלצים ביותר לנשים בהריון. בשימוש נכון, שמן לבנדר יכול לעזור להפחית מתח וחרדה במהלך הצירים.
2. שמן ורדים
אם נשים בהריון לא אוהבות את הריח של שמן לבנדר, שמן ורדים יכול להוות חלופה, מכיוון שלשני השמנים האתריים הללו יש את אותם היתרונות. שימוש בשמן ורדים כארומתרפיה יכול גם לעזור להפחית חרדה ולשפר את איכות השינה לנשים בהריון.
3. שמן קמומיל
על פי מחקר, באמצעות קמומיל שכן ארומתרפיה יכולה לגרום לנשים בהריון להירגע ולעזור להתמודד עם מיגרנות קשות.
בנוסף, כאשר מורחים על העור, השמן קמומיל נאמר גם שהוא עוזר לשפר את גמישות העור ולהפחית את הופעת הקמטים סימני מתיחה.
4. שמן לימון
שמן לימון הוא בחירה מצוינת אם נשים בהריון חוות בחילות בוקר חָמוּר. בשימוש עקבי כארומתרפיה, שמן זה יכול לעזור להפחית את תדירות הבחילות וההקאות במהלך ההריון, אתה יודע.
5. שמן גרניום
שמן גרניום יכול לשמש גם נשים בהריון לארומתרפיה לשימוש יומיומי. הסיבה לכך היא ששמן גרניום מסוגל לשפר את מצב הרוח של נשים בהריון. בנוסף, שמן זה יכול להפחית חרדה כאשר נשים בהריון יולדות.
טיפים לשימוש בטוח בשמנים אתריים בהריון
הנה כמה טיפים לשימוש בשמנים אתריים בהריון בטוח:
השתמש בו בזמן הנכון
יש להימנע משימוש בשמנים אתריים במהלך השליש הראשון של ההריון, כן, נשים בהריון. הסיבה היא, בשלב זה, נשים בהריון עדיין פגיעות מאוד, ולכן השימוש בשמנים אתריים עלול להפריע להתפתחות העובר ולעורר התכווצויות רחם.
בינתיים, בשליש השני והשלישי של ההריון, שמנים אתריים בטוחים יחסית לשימוש.
השתמש בו בצורה הנכונה
יש להתחיל את השימוש בשמנים אתריים מכמות קטנה תחילה, למשל 1 טיפה. הסיבה היא שבמהלך ההיריון, ריח של נשים בהריון עשוי להיות רגיש יותר.
ובכן, אם נשים בהריון רגילות לריח, נשים בהריון יכולות להגדיל את הכמות לאט לאט.
מערבבים עם שמן נשא
אם אתה רוצה למרוח שמנים אתריים ישירות על העור שלך, אל תשכח תמיד לערבב אותם עם שמן נשא. זה נעשה על מנת לדלל את השמן האתרי כדי שלא יהיה מרוכז מדי, כדי שעורן של נשים הרות לא יגורה.
שמן נשא טוב לנשים הרות לערבב עם שמנים אתריים כולל שמני חוחובה, קוקוס, שקדים ומשמש.
אמנם זה יכול להביא יתרונות, אבל לפני השימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון, נשים בהריון צריכות להתייעץ תחילה עם רופא, כן.
יש לזכור גם ששימוש בשמנים אתריים אינו יכול להחליף את היתרונות של תרופות הניתנות על ידי רופאים. לכן, למרות שישנם יתרונות שונים של שמנים אתריים שיכולים לעזור לנשים בהריון להרגיש יותר בנוח, נשים בהריון עדיין צריכות לראות רופא אם הן מרגישות תלונות.
