pictopub.com

תָקוּעַ איזור החברים בטח לא משהו כיף. מצב זה יכול לגרום לאדם להיות מתוסכל ולחוש סערה רגשית שלילית. כדי שלא תסתבך איזור החברים, בואו נזהה את המאפיינים וכיצד להתגבר עליהם.

איזור החברים הוא מונח המתאר מצב שבו לאחד הפרטים במערכת יחסי חברות, בין אם גבר או אישה, יש רגשות ליותר מסתם חברים. למעשה, יש לו רצון להמשיך את הקשר כדי להיות יותר רומנטי ואינטימי, למשל דייטים.

למרבה הצער, הרגשה זו היא חד צדדית והוא רק מחשיב את הפרט כידיד רגיל. כתוצאה מכך, מישהו שיש לו תחושת "יותר" זו יכול להיות לכוד במערכת יחסים שנקראת איזור החברים.

תכונות לכודות איזור החברים

מישהו לכוד איזור החברים לא יכול לומר ישירות שיש לו יותר עניין בחברו. עם זאת, ישנם כמה דברים שאתה יכול לזהות כאשר אתה תקוע איזור החברים, זה:

• התייחסו בדיוק כמו לכל חבר אחר
• חוסר זמן לבד כשרוצים לבלות איתו לבד, למשל הוא מזמין הרבה אנשים אחרים להצטרף
• ה"קוד" שאתה נותן לרוב שגוי ואינו מובן על ידי הדיא
• ככל שאתה נותן יותר תשומת לב, בין אם זה במילים ובין אם במעשים, לא ניתנת הדדיות

איזור החברים זה קורה בדרך כלל בגלל שהאדם שאתה אוהב לא באמת מרגיש יותר מסתם חבר, אבל עדיין רוצה שתהיה לו ידידות טובה. אבל לפעמים, איזור החברים יכול גם להיות כיסוי לניצול או ללכוד "חברים" במערכת יחסים רעילה.

טיפים להתגבר על השעבוד איזור החברים

תָקוּעַ איזור החברים יכול לגרום לאדם להרגיש מגוון של רגשות שליליים, כגון עצב, אכזבה, כעס, פחד, בושה, דיכאון וחוסר תקווה. אם תחושות אלו אינן ניתנות לשליטה, הן עלולות להוביל לתסכול, מתח, שברון לב או אפילו דיכאון.

כדי למנוע את ההשפעות הרעות האלה, אתה יכול לעשות את הדרכים הבאות כדי לצאת מהמלכודת: איזור החברים:

1. ספר את האמת על הרגשות שלך

להביע רגשות זה לא קל וצריך הרבה אומץ לעשות את זה. עם זאת, זה שווה לנסות, אם אתה עייף לעצור את הרגשות שלך.

כאשר אתה רוצה לבטא את זה, חפש את הרגע והזמן הנכונים. ודא שגם שניכם במצב רגשי טוב, בסדר? לאחר מכן, דברו ברוגע, הירגעו והיו כנים לגבי איך אתם מרגישים.

2. לכבד את ההחלטה

כשאתה מביע אהבה, כמובן שאתה מצפה שאהבתך תהיה הדדית. עם זאת, אם זה עדיין לא קרה, אל תכריח אותו, בסדר? זכרו, לכל אחד יש את הבחירות והשיקולים שלו. אתה חייב להיות מסוגל להבין ולכבד את ההחלטה שלו, למרות שזה יכול לפגוע בך.

3. הישארו ממוקדים במטרות החברות

זה נורמלי להרגיש עצוב, כועס ומאוכזב כאשר האהבה היא חד צדדית. אבל, אל תיתן למצב הזה לגרום לחברות שלך איתו להפסיק שם, בסדר?

לאחר שתרגיש רגוע ונוח יותר, נסה להתמקד שוב במטרת החברות שלך איתו. תחושת סרבול בעת אינטראקציה עשויה להתקיים, אך בהדרגה ניתן לדלל זאת בעזרת חברות טובה ופעילויות מהנות שבדרך כלל אתם עושים יחד.

4. הסט את דעתך

במקום להיות עצוב כל הזמן כי ההחלטה של ​​הוא לא תואמת את הציפיות שלך, נסה לעשות דברים אחרים שיכולים להסיח את דעתך, למשל, לעסוק בתחביב או לנסות משהו חדש שמעולם לא עשית.

בנוסף, תוכלו גם לפנק את עצמכם כך שגופכם יהיה רגוע יותר וימנע מתחים, למשל בפעילות גופנית, חופשה או חופשה. זמן שלי, טיפול פנים, ספא, או אולי לשנות תסרוקת חדשה.

נסה גם להישאר חיובי כאשר אתה מקבל דחייה, בסדר? אל תיתן לזה לקרות איזור החברים, אתה מרגיש נחות או אפילו שונא את עצמך. זכרו, אי אפשר לכפות רגשות של אהבה ואתה לא יכול לאהוב מישהו אחר, אם אתה לא אוהב את עצמך.

אם אתה תקוע בפנים איזור החברים, קדימה, מיד תקפוץ! אל תיתן לאהבתך אליו להרוס את החברות שלך אפילו עד כדי פגיעה בעצמך. כי יש לך את הזכות להיות מאושר ולקבל אהבה וחיבה ממישהו שהוא כן.

אם אחרי שעשית את העצות למעלה אתה לא יכול להמשיך הלאה, במיוחד אם זה מפריע לחיים שלך או גורם לך להרגיש שבור לב או מדוכא, אולי הגיע הזמן לבקש עזרה מפסיכולוג או פסיכיאטר.